Sa a se yon resèt pou yon ti gason klasik fri twopikal fri, yon vèsyon popilè nan sandwich la tradisyonèl Louisiana. Sèvi ak mayonèz, yon sòs roulan Louisiana , oswa Vini non sòs sovaj sou ti gason yo bon gou fwomaj fri.
Sèvi ak bagèt franse franse, hoagie woulo , oswa pen menm jan an fè sandwich bon gou sa yo.
Sèvi kòm yon sandwich dine, pou manje midi, oswa kòm yon goute jou jwèt.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 kwit witr (ki byen vide)
- 3 ze gwo
- 3 tas cornmeal
- 1/4 tas tout-bi farin frans
- 1 1/2 ti kiyè luil sèl
- 1 ti kiyè
- Cajun Sezon
- 1 ti kiyè nwa pwav
- 4
- Woulo pen franse (apeprè 6-pous chak, oswa
- 2 bagèt , koupe nan mwatye crosswise)
- 2 tomat mwayen
- 1 lèt leti (graje)
- 1/2 tas mayonèz (oswa
- Vini non sòs tounen )
- 1/2 tas
- Dill marin (tranch)
- priz sèl
Ki jan fè li
- Nan yon bòl mwayen, bat ze yo; brase nan witr epi kite kanpe pou 5 minit.
- Nan yon gwo sak depo manje, konbine farin lan, farin frans, 1 1/2 ti kiyè luil sèl, Cajun séchage, ak 1 ti kiyè pwav.
- Pran yon zuit soti nan ze a bat, kite depase degoute, epi lanse nan sak la. Souke jouk byen kouvwi. Repete ak witr rete.
- Fry witr yo nan lo pou apeprè 3 minit, oswa jiskaske lò mawon. Retire nan sèvyèt papye pou netwaye.
- Split 1 woulo oswa seksyon; gaye ak mayonèz oswa Louisiana roulout sòs. Sou anba a nan woulo liv la, fè aranjman pou kouch nan leti graje, witr, tranch tomat , ak tranche vinegar Dill. Voye sèl ak pwav.
- Repete ak woulo rete, witr, ak engredyan ranpli. Jwi!
Ou ka sanble tou
Fried kribich Fried 'ti gason Sandwich
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 801 |
| Total Grès | 20 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 8 g |
| Kolestewòl | 275 mg |
| Sodyòm | 1,870 mg |
| Idrat kabrit | 118 g |
| Fibè dyetetik | 12 g |
| Pwoteyin | 38 g |