Bon gou Ness a ralanti pouri boure piman yo te fè ak yon melanj klasik ranpli nan vyann bèf tè ak diri. Yon bokal sòs espageti prepare oswa sòs marinara fè sa a plat patikilyèman fasil.
Prepare plat la epi mete tout bagay nan cuisson la dousman anvan ou kite pou travay epi ou pral gen dine pare lè ou rive lakay ou! Add yon sòs salad ak pòmdetè kraze pou yon repa Fabulous chak jou.
Lektè ak moun ki te itilize sa a resèt te gen yon kantite sijesyon pou chanjman, ki gen ladan diferan kalite ak gou nan diri, lòt sòs, ak kèk ide ekselan sezonman. Al gade nan konsèy yo ak varyasyon anba a enstriksyon yo resèt pou kèk posibilite posib ak lide gou.
Depi vyann bèf nan tè a pa mawon devan yo nan tan, mwen ta itilize omwen 90% mèg vyann bèf nan sa a resèt. Ground kodenn ta fè yon bon, mèg ranpli kòm byen.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 mwayen vèt klòch piman (oswa itilize multicolored)
- 1 liv vyann tè liv (mèg)
- 1/4 tas zonyon (tise byen koupe)
- 1 1/2 tas diri (kwit)
- 1 ti kiyè
- sezonman sèl oswa yon
- Kreyòl sezonman melanj
- 1/2 ti kiyè nwa pwav
- 1 gwo bokal / 32 ons sòs espageti oswa marinara
Ki jan fè li
- Nan yon bòl, konbine vyann bèf la tè, zonyon tise byen koupe, kwit diri, ak kondiman jouk byen reskonsab pare.
- Koupe tèt yo koupe nan piman yo, epi retire grenn yo ak fib.
- Stuff piman yo ak pòsyon egal nan vyann bèf la tè ak melanj diri.
- Mete piman boure nan yon crockpot, kouvri ak sòs espageti .
- Kouvri ak kwit sou NAN pou 6 a 7 èdtan oswa sou HIGH pou 3 a 4 èdtan. Oswa jouk vyann bèf la tè byen kwit ak piman yo se sansib.
- Pou tcheke pou dansite, mete yon tèmomèt manje enstantane-li nan sant la nan ranpli a. Li ta dwe li omwen 160 ° F (71 ° C) oswa 165 ° F (74 ° C) pou kodenn tè.
Konsèy ak Variations
- Ranplase 1 tas diri kri oswa mawon minit diri pou diri kwit la.
- Olye pou yo vyann bèf tè, sèvi ak tè kodenn nan ranpli a.
- Ranplase yon pake (8.8 ons) nan diri Ready tonton Ben a pou diri kwit la.
- Ranplase 1 ka (14.5 ons) nan tomat roti ak 1 ka (10 3/4 ons) kondanse tomat soup pou sòs la espageti. Konbine de la nan yon bòl ak vide sou piman yo.
- Koupe tèt yo nan piman yo tise byen epi ajoute yo nan ranpli a oswa nan melanj lan sòs.
- Olye pou yo diri diri blan, ajoute kwit Meksiken oswa Panyòl diri melanj nan vyann bèf. Sèvi ak Rice Ready Tonton Ben a oswa mak Rice-a-Roni.
- Pou gou Tex-Mex oswa Meksiken, ranplase 2 bwat (14.5 ons chak) nan tchili style oswa tomat stil meksiken pou sòs espageti la.
Ou ka sanble tou
- Crockpot boure piman ak diri, pwa nwa, ak salsa
- Kwit nan fou Piman ak vyann bèf ak mayi
- Boure piman ak diri ak fwomaj
- Unstuffed Peppers marmite
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 644 |
| Total Grès | 17 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 105 mg |
| Sodyòm | 1,675 mg |
| Idrat kabrit | 78 g |
| Fibè dyetetik | 7 g |
| Pwoteyin | 41 g |