Pandan ete Seafood Pasta Salad

Sa a ka sòs salad pasta ka fèt ak krabmeat, kribich, woma, oswa yon konbinezon de kristase. Bwat kribich ak / oswa imitasyon krabmeat travay byen.

Ki sa ou pral bezwen

• 4 tas kwit ak espiral espiral oswa pasta koki oswa (nenpòt ki ou pito)
• 1 tas pwa frizè (deglase)
• 1/2 tas koupe vèt pwav
• 2 tas amann fwomaj fwete (cheddar oswa melanje)
• 1/2 tas tise byen koupe zonyon
• 1/2 tas koupe dous wouj pwav
• 1/2 tas tise byen graje kawòt (ka omi)
• 2 tas imitation crabmeat graje, oswa yon konbinezon de krabmeat ak ti kribich
• 2 tas Ranch oswa Peppercorn Ranch abiye (boutèy)
• 2 tas mwatye tomat Cherry
• 1/2 tas fwomaj parmesan (opsyonèl)

Ki jan fè li

1. Kwit pasta jiskaske fè, men li pa kwit. Fre anba dlo frèt kouri; drenaj byen.
2. Nan yon bòl gwo konbine tout engredyan eksepte tomat ak fwomaj rape. Lanse dousman men melanj byen.
3. Refrijere sòs salad la pou 3 a 4 èdtan. Si teksti a se sèk ajoute plis abiye, tèt ak tomat ak fwomaj parmesan.

Nòt: Sa a se yon sòs salad pasta krèm men nou pito sa a ak sa yo ak pansman lwil.

Ou kapab tou ranplase ti kribich frizè, (asire w ke yo deglase ak byen vide sou sèvyèt papye oswa sòs salad la pral dlo.

Ou ka sanble tou

Woma ak makawoni Salad

Kribich ak Rice Salad

30-minit Tonad Salad Macaroni

Kribich ak Bow Tie Salad Pasta ak Laying sou oto domaje Lay

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	548
Total Grès	17 g
Grès satire	10 g
Enstans grès	5 g
Kolestewòl	57 mg
Sodyòm	420 mg
Idrat kabrit	72 g
Fibè dyetetik	6 g
Pwoteyin	27 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)