Sa yo se boulèt pati gwo, kwit nan crockpot la oswa cuisson ralanti. Nan yon prese? Mete achte vyann bèf oswa boulèt kodenn nan crockpot la ak sòs la fasil epi kwit nan segondè pou apeprè 2 èdtan, jouk boulèt yo cho ak sòs se petiyan. Scroll down pou wè resèt vyann bèf.
Ki sa ou pral bezwen
- Pou boulèt yo:
- 2 lwil tè vyann bèf (chuck, oswa 85%)
- 1/2 tas ti kal pen pen
- 1 1/2 ti kiyè luil Worcestershire sòs
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/4 ti kiyè pwav
- 1 ti zonyon (mens)
- 1/2 ti kiyè poud tchili
- 1/4 poud lay yon ti kiyè
- 3 ze
- Pou sòs la:
- 2 tas sòs tomat
- 1/4 tas Worcestershire sòs
- 1 bokal marmalad zoranj (10 a 12 ons)
- Cayenne priz (plis oswa mwens gou)
- 1 ti kiyè poud tchili
Ki jan fè li
- Konbine engredyan sòs nan cuisson ralanti; kouvri ak kwit sou segondè pandan y ap prepare boulèt.
- Konbine engredyan boulèt ak melanje jiskaske byen reskonsab pare.
- Fòme nan 1 a 1 boulèt 1/2-pous.
- Chalè yon gwo sote sou chalè mwayen-segondè. Add boulèt; mawon sou tout kote. Ou ka gen pou fè sa nan lo.
- Mete boulèt mawon nan yon fou 325 ° ak kwit pou 30 a 40 minit, oswa jiskaske kwit nan (si soteur a pa foule, transfere nan yon plat boulanjri). Bèf Ground yo ta dwe kwit nan omwen 160 °.
- Transfè boulèt yo ralanti cuisson ak yon kiyè plat. Kouvri ak diminye ba pou 2 a 4 èdtan.
- Sèvi cho tankou yon kolasyon oswa diri pou yon plat prensipal.
Plis resèt
Turkey boulèt
Cranberry koktèl boulèt
Dous ak Sour boulèt
Poul boulèt
Ralanti cuisson Appetizers
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 314 |
| Total Grès | 10 g |
| Grès satire | 4 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 119 mg |
| Sodyòm | 568 mg |
| Idrat kabrit | 32 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 24 g |