Yon koleksyon resèt soup fasil ak sante kri soup. Gen kèk nan soup sa yo manje kri ka dousman t'ap chofe sou jou frèt, oswa manje glasé, tankou yon gazpacho. Chak nan resèt sa yo anvan tout koreksyon manje soup se senp ak fasil yo prepare, ak pi fò nan sa yo soup kri yo ba nan grès ak kalori. Tout moun nan soup sa yo manje kri yo vejetalyen ak apwopriye pou moun ki swiv yon rejim alimantè kri ak vivan.
01 nan 06
Zaboka Gazpacho Soup Sarsmis / Geti Images Zaboka gazpacho se yon soup senp manje kri, men paske nan chilis la ak zaboka, pwofondè nan gou nan sa a soup fredi fè li sanble goumè. Sa a se yon resèt solid debaz ke ou ka tayè kostim bezwen ou yo. Fè li plis twò grav lè w kite chili a oswa, leve li epi ajoute yon priz nan sòs cho si w ap sèlman manje sitou anvan tout koreksyon epi yo pa enkyete w sou bagay ke yo te 100% pi anvan tout koreksyon.
02 nan 06
Piquant Mango jenjanm soup rsèt lenazap / Geti Images Sa a se youn nan sa yo resèt soup anvan tout koreksyon ou te gen eseye yo nan lòd yo kwè, kòm lis la engredyan - mango, tchili ak jenjanm - jis sanble, byen, enpè. Toujou pa konvenki sa a se yon soup kri vo eseye? Tcheke tout reyinyon yo resèt pozitif ki te kite moun ki te eseye li deja. Yo renmen li!
03 nan 06
Raw krèm nan soup djondjon Kajakiki / Geti Images Yon resèt pou yon krèm kri nan soup djondjon ka sanble yon ti jan enpè nan premye, konsidere ke tankou yon rejim alimantè vejetalyen, yon rejim alimantè manje anvan tout koreksyon ekskli lèt ak tout lèt. Sepandan, resèt sa a anvan tout koreksyon soup djondjon itilize lèt cashew endijèn olye pou yo letye pou krèm nan, ak vin anpil gou nan zonyon, lay ak yon priz nan sèl lanmè.
Sa a Gazpacho vejetalyen kri, te fè ak melon, ta ka jis pou pafè resèt la ete ultim. Li nan frèt, refwadisman, limyè ak entérésan, men ak gou ase kenbe ou satisfè. Mwen trè rekòmande sa a resèt soup anvan tout koreksyon.
Si ou ka jwenn men ou sou yon kokoye jèn, ou ka fè sa a resèt senp Thai resèt - yon vèsyon vegan anvan tout koreksyon nan kokoye Tom ka soup, plen ak lacho, Curry, ak jenjanm fre (oswa galangal, si ou ka jwenn li). Sa a se yon resèt bon kri pou move tan frèt, tankou epis santi bon yo ap chofe ak rekonfòte.
Sèvi ak kajou, lay ak zonyon, ou ka fè yon krèm vegan anpil plezi ak krèm kri nan bwokoli soup. Li pran jis 20 minit, epi ou pa bezwen okenn ekipman anpenpan, jis yon blenndè ki senp.