Fresh oswa jele pwa vèt ajoute gou ak koulè sa a sòs salad byen-sezonye pòmdetè. Sa a sòs salad se fasil fè ak pafè pou nenpòt ki kizin oswa potluck.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 liv pòmdetè wouj-skinned, kale, koupe an 1/2-pous fragman
- 1 ti kiyè sèl
- 2 difisil-bouyi ze, kale ak koupe
- 1 tas fre oswa nan frizè pwa, kwit, vide
- 1/2 tas tise byen koupe zonyon wouj
- 2/3 a 1 tas mayonèz, jan yo vle
- 1 gwo kiyè krèm tounen, si ou vle
- 2 a 3 ti kiyè luil prepare moutad, oswa gou
- sèl ak frèch tè nwa pwav, nan gou
Ki jan fè li
- Mete pòmdetè nan yon marmite epi kouvri avèk dlo; ajoute 1 ti kiyè sèl. Pote nan yon bouyi. Kouvri ak kwit pou 15 a 20 minit, jis jiskaske sansib.
- Drenaj epi transfere nan yon bòl; ajoute ze koupe, pwa, ak zonyon. Kouvri ak refrijere jiskaske griye.
- Nan yon tas oswa bòl, konbine 2/3 tas mayonèz, tounen krèm, ak moutad. Dousman brase nan melanj lan pòmdetè jouk reskonsab pare. Add plis mayonèz, si yo vle. Gou epi ajoute sèl ak pwav gou. Sèvi 4 a 6.
Plis pòmdetè Salad Recipes
Kwit nan fou pòmdetè
Pòmdetè Salad ak Dill rlik
Pafè pòmdetè Salad
Salad pòmdetè ak Bacon
Piknik pòmdetè Salad
Wouj, blan, ak ble pòmdetè Salad
Salad pòmdetè griye
Pòmdetè Salad
Recipes ak Salad
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 381 |
| Total Grès | 25 g |
| Grès satire | 4 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 83 mg |
| Sodyòm | 309 mg |
| Idrat kabrit | 32 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 7 g |