Epè chokye vyann kochon san yo pa mawon ak Lè sa a, kwit ak pòm tranche, kannèl, ak sik mawon. Sa a plat se fantastik ak diri oswa pòmdetè ak yon sòs salad. Li se yon resèt trè fasil ranje nenpòt swa nan semèn nan, ak pòm yo ak kannèl ajoute gou ak teksti chop yo.
Sèvi plat sa a bon gou ak diri cho kwit oswa pòmdetè pou yon repa Fabulous chak jou.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 shòp vyann kochon (epè)
- 1 gwo kiyè bè
- Sèl gou
- Pepper nan gou
- 2 Granny Smith pòm (cored, kale kite sou, tranche nan kwen mens)
- 1/2 ti kiyè kannèl (tè)
- 3 gwo kiyè sik mawon (chaje)
- 1/4 tas ji pòm (sidr, pòm Brandy, oswa diven blan)
Ki jan fè li
- Chofe fou a a 350 F.
- Fè aranjman pou tranch yo pòm nan yon plat plat boulanjri 13x9 pous. Voye ak sik nan kannèl ak mawon.
- Fonn bè a nan yon sote sou chalè medyòm. Voye vyann kochon yo ak sèl ak pwav, Lè sa a, mawon sou tou de bò nan bè an. Transfere chop yo kochon nan plat la boulanjri prepare, fè aranjman sou pòm yo.
- Add ji an pòm, Brandy, oswa diven nan chodyè a cho; toubiyon ak grate moute nenpòt Bits mawon. Vide sou chop yo.
- Kouvri plat la boulanjri byen ak FOIL ak kwit pou 35 a 45 minit, oswa jiskaske chop vyann kochon anrejistre omwen 145 F - minimòm tanperati a ki an sekirite pou vyann kochon - sou yon tèmomèt enstantane li mete nan pati nan epè nan yon koupe kochon. Sèvi 4.
Ou ka sanble tou
Vyann kochon ak moutad ak sòs jele Apple - aromatize ak jele pòm ak moutad.
Kochon kochon Avèk pòm ak CRANBERRIES - Yon konbinezon sote fasil.
Kochon kochon Avèk Apple Fars - Sa a se plat te fè ak epè zo-nan chop vyann kochon.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 525 |
| Total Grès | 26 g |
| Grès satire | 10 g |
| Enstans grès | 10 g |
| Kolestewòl | 141 mg |
| Sodyòm | 194 mg |
| Idrat kabrit | 28 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 44 g |