Apple ak Bacon boure kochon kochon

Sa yo bon gou chark vyann kochon sote boure ak yon konbinezon de bekonn, pòm, ak pen ti kal pen.

Sèvi ak kwòk vyann kochon epè fè sa a plat, epi sèvi ak diri cho kwit ak yon sòs salad. Mwen te itilize zo-nan chop kochon yo fè sa yo chop boure.

Gade tou
Apple Pecan boure kochon kochon

Ki sa ou pral bezwen

• 6 chop vyann kochon, omwen 1-pous epè
• 3 bann bekonn, rache
• 1/4 tas tise byen koupe seleri
• 1/4 tas tise byen koupe zonyon
• 2 gwo kiyè graje kawòt, si ou vle
• 3 pòm, kale, kore, ak rache
• 1/4 tas mawon sik
• 1/2 tas
• pen ti kal pen oswa ti kal pen
• 2 ti kiyè luil koupe pèsi fre
• sèl ak pwav, nan gou
• 2 gwo kiyè
• siplemantè jenn fi lwil oliv

Ki jan fè li

1. Koupe yon pòch nan bò a nan chak nan chop yo pou fars.
2. Nan yon gwo sote oswa sote chodyè sou chalè mwayen, fri bekonn a rache jouk sèk. Add seleri a koupe, zonyon, ak graje kawòt, si lè l sèvi avèk; kwit jiskaske sansib. Ajoute fou pòm, voye ak sik mawon, Lè sa a, kouvri ak kwit dousman jiskaske sansib ak lustres.
3. Add ti kal pen pen nan melanj pòm; brase nan pèsi a ak sezon ak sèl ak pwav, nan gou. Melanj Stuff nan pòch yo nan chop.

1. Siye chodyè a epi mete sou chalè medyòm ki gen 2 gwo kiyè lwil oliv.
2. Sezon chop yo ak sèl ak pwav ak mare sou tou de bò nan lwil la cho. Diminye chalè ba epi ajoute yon gwo kiyè dlo.
3. Kouvri epi kite kwit dousman jiskaske vyann kochon yo se sansib, apeprè 45 a 60 minit.

Ou ka sanble tou

Bouyon kochon boure kochon

Fasil boure kochon ki fasil

Ki jan Papiyon yon chokola kochon boneless

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	552
Total Grès	29 g
Grès satire	9 g
Enstans grès	13 g
Kolestewòl	136 mg
Sodyòm	223 mg
Idrat kabrit	27 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	45 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)