Renmen gou nan zoranj, men depi ale sik gratis ou se supriz nan livre nan fwi anpil anpil? Fwi yo se yon sous gwo fib ak yo natirèlman san yo pa rafine sik. Nan opinyon mwen ak depi mwen te sik gratis nan sik trete pou 11 dènye ane yo mwen ka di ke sik la nan fwi pa lakòz mwen gen anvi sik . Mwen limite konbyen fwi mwen manje nan yon jou limite tèt mwen 1-2 moso nan yon fwi k ap sèvi sèlman paske mwen gade konbyen karb mwen manje nan yon jou. Si ou pa konsène ak kantite glusid ou manje Lè sa a, fwi se yon gwo ti goute apresye pous Si w ap gade konsomasyon karb ou, w ap bezwen limite fwi yo.
Ka resèt sa a dwe adapte yo sèvi ak ji reyèl zoranj nan plas Zero a Powerade mwen te itilize. Powerade zewo se yon mak nan bwason ki ba nan glusid lè l sèvi avèk Erythritol kòm sizo a sweeten yo. Yo pa gen okenn ji fwi ak yo vini nan gou anpil diferan. Yo se sèlman dous dildo ki se poukisa mwen pito yo tèt mwen. Sa yo se bwason ki pi prefere nan kay nou ke mwen kite pitit mwen renmen.
Sa a sorbet se limyè ak fasil fè osi lontan ke ou gen yon machin krèm glase. Si ou pa gen yon machin krèm glase ou ka melanj melanj lan ak tou senpleman vide yo nan mwazi popsicle.
Ou kapab tou itilize yon sik natirèl si ou pito tankou siwo myèl.
Sikteur pi renmen m 'nan pa gen okenn kalite kwit resèt se toujou likid stevia. Sweetleaf se mak mwen pito e mwen renmen varyete de gou yo ofri. Mwen sèvi ak gou kokoye isit la, men ou ka chwazi yon lòt opsyon sik lib ou pito. Mwen achte sou entènèt nan iherb.com ki se pi bon mache, men tou li difisil jwenn kalite yo gou nan mache lokal yo. Si ou pa janm te achte nan sit entènèt yo ou ka resevwa $ 5.00 koupe lè l sèvi avèk kòd rabè mwen an ki se YAJ035.
Enfòmasyon sou nitrisyon
- Sèvi: 1/2 tas
- Kalori pou chak pòsyon: 24
- Grès: 1.2 gram
- Grès satire: 1.2 gram
- Kolestewòl: 0 mg
- Sodyòm: 116 mg
- Karb: 2.3 gram
- Fibre: 0.1 gram
- Sik: 1.6 gram
- Pwoteyin: 0 gram
- Netwaye glusid: 2.2 gram
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas Powerade zewo Orange leve (oswa itilize dlo)
- 1 1/2 tas lèt kokoye
- 1 gwo kiyè zès (zoranj)
- 1 gwo kiyè ji sitwon (fre)
- 1/4 sèl kiyè sèl
- 1 ti kiyè vaniy ekstrè
- 1/2 ti kiyè kokoye dlo (oswa likid stevya oswa pi renmen ou
- sik gratis sik )
Ki jan fè li
- Melanj engredyan nan blenndè jiskaske konbine.
- Mete nan frijidè pou 1 èdtan jouk frèt ak frèt.
- Vide melanj nan machin glas krèm ou epi swiv enstriksyon fabrikan an.
- Mou sèvi konsistans ta dwe pran 15-20 minit. Si ou prefere ou ka mete nan frizè pou 3 èdtan pou kenbe yon ti jan pi plis. Glase nan yon veso kouvri ki byen kouvri.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 215 |
| Total Grès | 15 g |
| Grès satire | 13 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 61 mg |
| Idrat kabrit | 21 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 5 g |