Bezwen yon dis-minit lide dine vejetaryen ? Eseye sa a super fasil vejetaryen ak vejetalyen tomat recette marmite ak pwa ren, tomat, ak yon breadcrumb topping. Add kèk tofou kwit manje ak petèt yon sòs salad bò, epi ou te gen tèt ou yon senp manje konplè vejetaryen ki pa ta ka pi fasil. Resèt ak foto koutwazi Bush's® pwa.
Si ou renmen casseroles rapid ak fasil meatless pou swa yon plat bò oswa yon entrodiksyon fasil yon sèl-plat, asire w ke ou browse atravè resèt plis resèt vejetaryen isit la .
Ki sa ou pral bezwen
- 1 21-ons ka pwa ren
- 1/4 ti kiyè. sèl
- 1/4 tas zonyon koupe
- 1/8 ti kiyè. pwav
- 1/4 ti kiyè. sik
- 1 tas tomat (nan bwat)
- 1/2 tas pen
- 1 ti kuiyè. magarin
Ki jan fè li
- Drene pwa ren yo epi mete mwatye pwa yo nan yon plat boulanjri grese.
- Top ak zonyon an koupe ak mwatye tomat yo. Add pwa ki rete ak tomat. Voye ak sèl, pwav & sik.
- Kouvri ak ti kal pen pen. Dot ak magarin.
- Kwit nan 350F apeprè 30 minit jiskaske petiyan ak mawon.
Gade tou: Plis resèt marmite pwa
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 588 |
| Total Grès | 4 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 288 mg |
| Idrat kabrit | 105 g |
| Fibè dyetetik | 30 g |
| Pwoteyin | 35 g |