Tofou se yon diskontinu nan anpil kuizin Azyatik ak vejetaryen, li la tou li te ye tankou lètr pwa nan kèk. Li te fè soti nan lèt soya lèt ki bourade nan blòk. Tofou se wo nan pwoteyin ki fè li tèlman popilè nan kwit manje vejetaryen, li la tou yon engredyan versatile. Lè yo konpare ak pwoteyin bèt li te jwenn ke tofou se pi bon nan bese kolestewòl move. Osi lontan ke ou pa gen okenn sansiblite nan soya, tofou ka yon gwo adisyon nan rejim alimantè ou.
Tofou vini nan yon varyete de tèkstur soti nan gonfle fèm. Eseye kèk nan sa yo resèt jwenn teksti a ak determinasyon ke ou renmen pi byen.
Tofou Recipes Lè l sèvi avèk regilye mwayen Tofou fèm oswa Tofou fèm
- Tofou rsèt Avèk Epina
- Braif Tofou (kapab tou itilize mou tofou)
- Tofou ak Soup legim sezon fredi (kapab tou itilize mou tofou)
- Tofou ak Chinwa bwokoli Brase-fri
- Deep-fri Tofou
- Mapo Tofou
- Brase Tofou ak fwomaj ak sòs Oyster
- Tofou Italyen
- Fried Mock Oyster (itilize tofou fèm ak 1 fèy papye bouyon)
- Chinwa Pitza
- Tofou Edamame Falafel ak Tofu Meyer sitwon Tahini - yon resèt fizyon plezi
Tofou Recipes Avèk Silken oswa mou Tofou
- Vapè Tofou ak pwason (mou tofou)
- Pina Colada Tofou souke
- Blueberry Tofou smoothie
- Wouj, Blan ak Blue Tofou (te fè ak tofou mou)
Tofou Recipes Avèk bourade Tofou ak Tofou pòf
- Piquant Tofou Brase-fri - (bourade tofou)
- Vejetaryen uit trezò (bourade tofou)
- Peyi vejetaryen Stew (tofou pòf)
Pwa Curd dra yo
- Bean Curd Rolls ak alg
- Fried Mock Oyster (tou itilize tofou fèm)
Bezwen èd pou kòmanse? Aprann sou diferan kalite tofou