Looking for resèt tofou fasil? Isit la se yon lis konplè sou resèt tofou .
Sa yo fasil ak an sante tofou anbourger veggie ki baze sou resevwa yon ogmantasyon te ajoute nan nitrisyonèl nan jèm ble, ak anpil gou nan zonyon an vèt, poud lay, ak sòs soya. Si jèm ble se pa byen bagay ou, eseye yon lòt filler, tankou manje zanmann, oswa jis ajoute yon ti kras farin siplemantè.
Sa yo anbourger tofou yo, se pou rapid ak pi fasil fè: tout sa ou dwe fè se brase tofou a ansanm ak yon engredyan kèk senp, fòme nan pate ti kras ak Lè sa a pan-fri pou kèk minit, epi w ap fè!
Sa a resèt se tou de vejetaryen ak vejetalyen. Bezwen yo dwe gluten-gratis kòm byen? Jis swap farin regilye a pou nenpòt kalite farin Gluten-gratis. Mwen ta rekòmande pou farin frik (tou te rele "besan" oswa "Besan farin frans" epi yo te jwenn nan jis sou nenpòt magazen Endyen makèt oswa nan manje a etnik manje nan pi gwo ki gen ranpli episri) paske li gen tandans yo dwe "batri" pase gluten lòt -free larivyè, omwen nan eksperyans mwen.
Gade tou: resèt yo pi bon endijèn burger Burger eseye
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 kabinè avoka oswa tofou siplemantè (byen vide)
- 1 zonyon (rache)
- 3 zonyon vèt (rache)
- 2 ti kuiyè ble jèm
- 2 ti kuiyè farin frans
- 2 ti kuiyè lay poud
- 2 ti kuiyè sòs soya
- pwav pwemye
- lwil oliv pou fri
Ki jan fè li
- Premyèman, asire ou tofou ou byen vide ak byen-bourade. Okenn moun pa renmen yon Burger veggie dlo, epi si ou kite twòp imidite nan tofou a, ou pral gen pwoblèm fòme pate. Pa sèten ki jan fè drenaj ak peze tofou ou a? Li senp, yon fwa ou konnen ki jan! Gade sa a fasil etap-pa-etap gid isit la: Ki jan yo peze tofou.
- Yon fwa tofou ou byen bourade ak vide, dousman Mach an ti ti kras nan yon bòl gwo.
- Add zonyon yo rache, rach zonyon vèt, jèm ble, farin frans, poud lay, sòs soya ak yon priz nan pwav la ansanm ak tofou a ak melanje konbine byen.
- Apre sa, dousman fòme melanj la tofou nan pate, peze tout bagay ansanm yo fòme pate wonn sou 1-pous epè. Ou ap pwobableman vle itilize men ou (pwòp!) Pou sa.
- Pate Fry nan lwil oliv nan yon soteuz gwo jouk alalejè lò mawon ak sèk, sou 5 a 6 minit sou chak bò.
Plis Veggie Burger Recipes eseye: