Fè Soup devan ak Stews

by Jen Hoy

Tan ekonomize Nitrisyon pou pwofesyonèl okipe

Lavi okipe mande pou bon jesyon tan, epi fè-davans manje ka pwent balans yo nan direksyon pou pi bon nitrisyon lè tan se sere. Soup yo ak ragou ki swiv benefis nan chita pou yon jou nan frijidè ou pou gou ka meld. Yo kapab tou gen frizè, kidonk, ou ka fè yon chodyè soup oswa bouyon ak friz li nan kontenè ki sèvi sèl pou manje midi oswa dine sou vole a. Pi bon toujou, kwit manje ansanm ak yon zanmi epi y'a vire yon korve nan yon evènman sosyal. Pataje bòdwo a makèt, kwit manje ak manje yon bon manje ansanm epi divize priz ki rete a. Sa a se yon bon fason pou pwofesyonèl okipe jenn pou konsève pou tan ak lajan pandan y ap toujou nourisan lavi sosyal yo ak vant yo. TOUJOU asire w ou soup fre desann anvan ou refrijere. PA JANM mete cho soup nan frijidè a ak kouvèti a sou sere; fè sa ap fè yon soup ale tounen paske chalè a gen okenn kote yo ale. Si ou pa gen tan refwadi yon soup nan tanperati chanm, jis kouvri po a pi fò nan wout la kite yon twou bon gwosè menm pou vapè yo sove.

01 nan 04
Joumou joumou ak soup bon
Harald Walker / Stocksy Etazini
Sa a resèt fasil pou joumou joumou griye ka fèt ak sik oswa Cinderella joumou (foto), Hokkaido kalbas, Wouj Kuri, Kabocha, oswa nenpòt ki lòt gwo twou san fon zoranj, kare dans. Squash ak joumou yo rich nan eleman nitritif, sitou beta-karotèn, ak anpil nourisan nan larat la ak nan lestomak. Torréfaction legim yo kreye yon gou rich ak plis konplèks, ak aktyèlman fè pou yon soup fasil: tout sa ou fè se ajoute dlo nan legim yo griye. Ou ka ajoute yon dab nan Romesco sos lè k ap sèvi bay yon ti jan nan richès siplemantè nan soup la, men nou renmen li kòm se! Si w ap chèche pou yon gou spicier ak plis konplèks, eseye Thai Style joumou Soup .
02 nan 04
Vegan Butternut Squash ak Soup Apple ak varyasyon
Sa a klasik, ki ba grès, kalandriye butternut ak resèt soup pòm se moun rich nan beta-karotèn, epi li se ranfòse pou larat la ak dijesyon . Li se pafè pou baz ak santre sistèm nève a epi li apwopriye pou nenpòt ki lè nan jounen an, ki gen ladan manje maten yo. Si ou pa fanatik nan ba, itilize Rosemary oswa tim olye.

Lòt opsyon soubasman kalbas gen ladan Soup Grounding , santi bon Curry ivè Squash ak bouyon pòmdetè dous, remoute kouraj Soup Squash Sidwès ak Kim ak mayi , oswa likopen ki rich tomat, Squash ak legim Soup.
03 nan 04
Millet ak legim soup
Sa a resèt pou soup pitimi ak legim frape plas la sou yon jou fre, epi yo ka yon repa yon sèl-pot. Li se yon ekselan opsyon manje maten bon plat. Ou ka varye legim yo selon sa ou genyen nan men, oswa atitid ou, men asire w ke ou toujou itilize baz la nan kawòt / seleri / zonyon. Toasting pitimi a ajoute yon lòt kouch gou soup la.

Yon lòt soup popilè ak grenn nan li se soup lòj lòj , ak vèsyon vejetalyen sa a ranfòse pou dijesyon ak ekselan pou bati san an.
04 nan 04
Curried Split Jòn pwa Soup
Curry twò grav ajoute epis santi bon anti-enflamatwa ak dijestif sa a remoute kouraj, soup konfòtab. Ajoute vèt nan po a oswa sèvi yo sou bò a ansanm ak mayi oswa pitimi pou yon bon gou, manje fasil. Pou yon soup ak yon ti kras plis kout pye, eseye Curried Wouj soup Lant ak Jalapeno . Mwayen lès Soup Wouj lantiy se pi lejè pase pòm soup, ak yon gou enteresan konplèks nan kimen ak koryandè ogmante pa yon touche nan sitwon lè k ap sèvi.

Enjoy similar articles

Newest

Users choice