Fasil ak rapid yo mete ansanm, sa a mawon mawon pòmdetè mawon se gwo pou pati yo, potluck dine, bufe, oswa dine fanmi. Ou ka rasanble jou a anvan, frijidè li, ak kwit lè ou bezwen li. Altènativman, ou ka kwit li, friz li, ak chofe li. Itilize kòm yon plat bò oswa ajoute vyann, tankou kam fwomaj, fè li yon repa nan yon sèl plat. Manje a se opsyonèl men trè rekòmande.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 gwo kiyè (1/2 baton oswa 1/4 tas) bè (fonn ak nan tanperati chanm)
- 1 ka krèm nan soup poul (andiluted)
- 3/4 tas
- tounen krèm
- 1 ze (bat)
- 1 1/2 ti kiyè luil
- tim (cheche, kraze ant pla men ou)
- 1 ti kiyè
- kosher sèl
- 1/2 ti kiyè nwa pwav (frèch tè)
- 2 tas cheddar fwomaj (amann-graje, divize itilize)
- 1 pake / 24-ons mawon pòmdetè mawon (jele, kase moute nenpòt ki jele nan frizè)
- 1 tas zonyon (koupe)
- 1 tas wouj klòch pwav (rache ak dous)
- Si ou vle: 4 tranch
- bekonn (kuit sèk ak bwize)
- Si ou vle: 1 priz
- Paprika
- Gani: koupe
- siboulèt
Ki jan fè li
- Chofe fou prefere nan 350 F. Grès yon 8 x 11-pous (oswa 10-pous kare) fon vè fou-prèv marmit plat.
- Nan yon bòl gwo, konbine bè, soup poul, tounen krèm , ze, tim, sèl kosher, ak pwav. Melanje byen.
- Melanj lan soup, ajoute 1 tas fwomaj la Cheddar , jele cheche mawon pòmdetè, zonyon, wouj pwav klòch, ak bekonn si ou vle. Melanje byen. Vide nan prepare marmit plat. Top ak rete tas Cheddar fwomaj. Voye tèt alalejè ak Paprika.
- Kwit dekouvri pou 1 èd tan ak 15 minit. Kite rès pou 15 minit, apresa voye ak siboulèt opsyonèl anvan ou sèvi.
Remak : Ou ka prepare sa a devan tan ak frijidè jiskaske pare pou kwit. Ka plat la kwit dwe jele. Fè efondreman anvan ou refè.
Sijere ki gen rapò ak Recipes
• Recette Tat Ameriken Shepherd a
• Macro mawon ak fwomaj resèt
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 454 |
| Total Grès | 35 g |
| Grès satire | 17 g |
| Enstans grès | 11 g |
| Kolestewòl | 100 mg |
| Sodyòm | 581 mg |
| Idrat kabrit | 23 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 13 g |