Mwen se yon kwayan gwo nan melanje ansanm yon ti kantite kondiman ki byen prepare yo kreye yon plat nouvo. Sa a nosyon se itil espesyalman nan kwit manje Azyatik, menm jan gen anpil gwo bagay Azyatik sou mache a ki gen yon etalaj lajè nan engredyan, se konsa lefèt ke ou yo, se sèlman ajoute yon ti jan nan hoisin marinad a aktyèlman vle di ke ou ap ajoute yon keratin ki fèt ak plant soya, chili, sèl, lay, sik ak vinèg. Sa definitivman bat mezire soti ak ajoute tout moun sa yo konpozan youn nan yon tan.
Sa a marinad ta dwe gwo ak chòp kochon kòm byen. Hoisin sòs gen kèk sik pou li ka boule fasil; kenbe yon je fèmen sou poul la jan li kwit, ak asire w ke fèy la boulanjri se pa twò pre sous la chalè. Sa yo kapab tou griye, men ankò, asire w ke flanm dife a pa twò wo.
Ki sa ou pral bezwen
- ¼ tas sòs poul
- ¼ tas mens zonyon
- 3 gwo kiyè dlo
- 3 gwo kiyè sòs soya
- 1 gwo kiyè mens fre jenjanm
- 2 liv boneless, tete poul skinless
Ki jan fè li
- Nan yon veso gwo oswa zip tèt sak konbine sòs la hoisin, zonyon, dlo, sòs soya, ak jenjanm. Add poul la ak marinad pou 4 a 12 èdtan, nan frijidè a.
- Chofe chofaj la. Liy yon fèy boulanjri fèy ak papye ak espre li ak espre nonstick. Broil poul la pou apeprè 5 minit sou chak bò, jiskaske joliman mawon ak kwit menm si. Tranch ak sèvi cho ak diri.
Pa gen konfyans sou kwit manje diri?
Ki rapò a nan dlo diri? Kouvri sou oswa koupe? Konbyen tan? Isit la se ki jan yo kwit manje pafè diri sou recho a !
Hoisin sòs ka pote gou etonan nan anpil asyèt diferan, menm fwidmè. Asire ou ke ou eseye sa a resèt Orange Hoisin kribich .
Si w ap abitye ak engredyan Azyatik men vle kòmanse kwit manje avèk yo, tcheke deyò lis mwen an engredyan Azyatik pou Pantry la . Ou pral sezi nan kantite lajan an nan gou ou ka ajoute nan asyèt ou! Lè sa a, tcheke deyò plis engredyan Azyatik yo eksplore ak Nouy Azyatik . Eseye yon nouvo cuisine ka entimidasyon, men kòmanse ak engredyan debaz ak aprann kouman yo sèvi ak yo se yon bon fason yo kòmanse rkree asyèt pi renmen ou oswa ap eseye yon bagay konplètman nouvo.
Poul se konsa èkstrèmeman versatile ke mwen pa ka imajine janm kouri soti nan fason yo fè li. Si li nan fre oswa nan frizè , poul kapab yon dine bon gou ak fasil-a-prepare. Tcheke sa yo resèt pou griye poul griye ak ti bebe aticho, oto domaje ak frond poul brase Fry, kroustiyan poul bann ak abriko moutad tranpe sòs, Orange, Chili ak tim poul griye poul , kwis poul kwis ak basil fre , Ralanti kwit fou fou kwit barbecue poul , ak poul ak diri ak Chorizo .
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 575 |
| Total Grès | 31 g |
| Grès satire | 9 g |
| Enstans grès | 12 g |
| Kolestewòl | 190 mg |
| Sodyòm | 1,140 mg |
| Idrat kabrit | 9 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 62 g |