Sa a resèt fè de pen nan pen joumou, pafè pou rasanbleman tonbe ak pati yo. Glase yon sèl pen epi pran dezyèm lan ansanm nan yon pati oswa potluck. Jwi dezyèm nan tout sezon fredi a pa kite li dekonjle ak chofe li nan dife pou chofe fou a pou li gen ke pafè, jis-konn kwit nan fou gou.
Ki sa ou pral bezwen
- 3 1/2 tas farin (tout-bi)
- 2 1/2 tas sik
- 1 1/2 ti kiyè luil sèl
- 2 ti kiyè luil soda boulanjri
- 1 1/2 ti kiyè luil kannèl (tè)
- 1 ti kiyè noutmèg (tè)
- 1 ka / 16 ons joumou (purée)
- 1 lwil legim tas
- 4 ze medyòm
Ki jan fè li
- Grès ak farin frans de 9x5x3-pous pansman pen. Chofe fou a a 350 F.
- Nan yon gwo bòl melanje, konbine farin, sik, sèl, soda boulanjri, kannèl, ak noutmèg.
- Nan yon bòl separe, brase ansanm joumou an ak lwil oliv.
- Bat ze yo nan melanj la joumou, youn nan yon moman, bat byen apre chak adisyon.
- Fè yon byen nan sant la nan melanj lan farin frans; ajoute melanj la joumou. Brase jis jiskaske sèk engredyan yo krème.
- Vide batri nan chodyè prepare.
- Kwit 1 èdtan, oswa jiskaske yon an bwa chwazi oswa tèsteur gato ki antre nan sant vini soti pwòp.
Plis resèt
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 266 |
| Total Grès | 14 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 10 g |
| Kolestewòl | 50 mg |
| Sodyòm | 432 mg |
| Idrat kabrit | 33 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 2 g |