Lima Bean Crock Pot marmite

Pwa sa yo leman vejetaryen yo te fè ak yon melas ak mawon sik melanj sòs. Se krèm te ajoute tou pre nan fen tan an pou kwit manje.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 liv pwa lima sèk
• 1/2 tas bè
• 2 gwo kiyè melas
• 3/4 tas chaje mawon sik
• 2 ti kiyè luil sèl
• 1 gwo kiyè sèk moutad
• 1/2 tas tounen krèm

Ki jan fè li

1. Mete pwa yo nan yon marmite gwo oswa fou Olandè epi kouvri ak dlo; tranpe lannwit lan.
2. Dite pwa yo epi ranpli po a avèk dlo pou kouvri pwa; pote nan bouyi, diminye chalè a ba, ak mitone dousman jouk sansib. Drenaj.
3. Nan cuisson dousman, konbine pwa lima yo vide ak bè.
4. Nan yon bòl, konbine melas, sik mawon, sèl, ak sèk moutad. Add to pwa yo epi melanje pou konbine.
5. Kouvèti epi kwit sou LOW pou 3 a 5 èdtan.

1. Add krèm nan tounen sou 15 a 20 minit anvan pwa yo ap fè.

Ou ka sanble tou

Crock Pot Kam Hocks ak lima Pwa

Crock Pot Ti bebe Lima Pwa ak Kam

Krèm ti bebe Lima pwa

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	444
Total Grès	19 g
Grès satire	12 g
Enstans grès	5 g
Kolestewòl	52 mg
Sodyòm	832 mg
Idrat kabrit	60 g
Fibè dyetetik	8 g
Pwoteyin	10 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)