Sa yo kokiy kodenn yo fou-fri nan pèfeksyon ak yon pankou kroustiyan ak rape fwomaj rape. Sèvi ak pòmdetè oswa diri ak yon legim pou yon repa bon gou chak jou.
Sèvi ak yon moutad kreyòl oswa fonse mouton ak pikant antye grenn nan melanj nan ze. Pou yon kouch ti kras tanbou, batman kè ti kal pen yo ak fwomaj nan processeur manje a.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 kokiy kodenn, apeprè 1/2 a 1 pous epè
- Kosher sèl ak frèch tè nwa pwav
- 1 tas panko pen ti kal pen
- 1/2 tas (apeprè 2 a 3 ons) fre fwomaj rape fwomaj
- 2 ze gwo
- 2 gwo kiyè pikant moutad
- Dash cho sòs
Ki jan fè li
- Chalè fou pou 425 F.
- Grese yon gwo, panche boulanjri fon oswa liy li ak papye parchemin oswa FOIL nonstick.
- Pat kuti yo kodenn ak sèvyèt papye a sèk epi apresa voye sèl ak pwav.
- Nan yon bòl, bat ze yo ak moutad la pikant ak yon priz nan sòs cho; mete akote.
- Nan yon lòt bòl, konbine ti kal pen yo panko ak fwomaj.
- Tranpe kokèt kodenn nan melanj lan ze, kouch byen, Lè sa a, rad ak melanj la ti kal pen. Fè aranjman nan chodyè boulanjri a aliminyòm.
- Kwit pou 12 a 20 minit oswa jiskaske kwit nan, depann sou epesè.
Sèvi 4.
Ou ka sanble tou
- Turkey kwizin ak krèm djondjon ak sòs diven
- Turkey kutl Marsala
- Latiki ak Fouraj kwit
- Ralanti kwit bonbon kwizin ak sòs seriz ak fars
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 3879 |
| Total Grès | 155 g |
| Grès satire | 42 g |
| Enstans grès | 50 g |
| Kolestewòl | 2,051 mg |
| Sodyòm | 3,795 mg |
| Idrat kabrit | 27 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 562 g |