Sa a fasil ranmasaj poul kwasans-konn kwit nan fou se yon popilè plat dine chak jou oswa potluck. Li te fè ak vyann bèf sèk, tounen krèm, mwatye tete poul, ak yon bekonn ti kras.
Se poul la kwit nan yon dife pou chofe fou, men li ka kwit nan yon tanperati ki pi wo pou yon tan ki pi kout. Vlope poul la ak moso yo bekonn oswa kouche bekonn a sou tèt tete poul la.
Gade tou
Poul ak Bacon ak pwav Jack fwomaj
Ki sa ou pral bezwen
- 1 bokal (2.5 ons) seche vyann bèf
- 6 mwatye tete poul tete san yo pa po
- 1 ka (10 3/4 ons) kondanse krèm nan soup djondjon, undiluted
- 1/2 tas tounen krèm
- 6 tranch bekonn, regilye oswa kodenn
Ki jan fè li
- Chofe fou a nan 250 F. *
- Grès yon 9-pa-13-pa-2-pous chodyè boulanjri.
- Nan plat la boulanjri prepare, fè aranjman pou vyann bèf nan yon kouch sèl.
- Vlope tranch yo bacon alantou tete poul, Lè sa a, mete poul la sou kouch nan vyann bèf.
- Nan yon ti bòl, melanje ansanm soup ak tounen krèm.
- Vide melanj soup sou poul.
- Kwit dekouvri pou apeprè 2 èdtan, oswa jiskaske poul kwit nan. *
* Sa a marmite kapab tou kwit nan 350 ° F pou apeprè inèdtan.
** Pou asire danse, tcheke tete yo poul ak yon tèmomèt manje ki antre nan sant la nan moso yo pi epè. Minimòm tanperati pou kwit manje minimòm pou poul, kodenn ak lòt bèt volay (ki gen ladan bèt volay) se 165 F (73.9 C).
Konsèy ekspè
- Voye poul la ak yon kiyè kèk nan fwomaj rape sou 20 minit anvan li fè.
- Gani plat la fini ak koupe fre pèsi oswa tèt zonyon vèt si yo vle.
Ou ka sanble tou
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1439 |
| Total Grès | 94 g |
| Grès satire | 34 g |
| Enstans grès | 34 g |
| Kolestewòl | 500 mg |
| Sodyòm | 466 mg |
| Idrat kabrit | 2 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 137 g |