Pa gen sik ajoute te bezwen nan resèt sa a manje anvan tout koreksyon depi sa a applesauce se natirèlman dous. Jis asire w ke ou itilize sik-gratis, fwi natirèlman dehydrated oswa dat yo nan lòd yo fè sa a resèt vrèman anvan tout koreksyon ak apwopriye pou moun ki nan yon rejim alimantè manje anvan tout koreksyon. Si ou pa konsène sou li ke yo te anvan tout koreksyon, nenpòt fwi sèk pral travay jis amann. Eseye fè eksperyans ak pèch cheche ak pwa, osi byen ke abriko - yum!
Ki sa ou pral bezwen
- 3 gwo pòm
- 2/3 tas dlo
- 1/3 tas abriko seche (oswa 5-6 gwo dat)
Ki jan fè li
Mete dat yo oswa fwi sèk nan yon ti bòl epi kouvri avèk dlo a. Pèmèt tranpe pou omwen 15-20 minit. Sa a pral adousi fwi a ak fè li pi fasil yo melanje.
Retire kwen an nan pòm yo, koupe nan plizyè chunks chak ak plas nan blenndè oswa manje prosesè. Add fwi a ak dlo a ak pure jiskaske lis, ajoute yon ti jan pi plis dlo si sa nesesè. Gani ak yon ti kras nan kannèl frèch tè si yo vle.
Gade tou: Plis resous pou yon rejim manje anvan tout koreksyon
Plis Raw Manje Recipes:
- Fasil kri Pad Thai Salad
- Raw "Burrito" Recette
- Vegan Pesto Recipe
- Jicama "Fries"
- Fig ak resèt Salad Mint
- Wouj Pepper Gazpacho soup
- Melon Gazpacho soup
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 25 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 1 mg |
| Idrat kabrit | 7 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 0 g |