Ann pale sou antre ak ti goute. Chak ane mwen panse plis sou sa mwen sèvi ak bwason lè moun vini pou Thanksgiving pase mwen fè repa aktyèl la. Natirèlman, mwen deja konnen manje sa a patikilye tankou do a nan men m '. Nan kay mwen demann lan se toujou pou tradisyonèl la san yo pa varyasyon twòp sof si li nan yon plat bò oswa yon desè siplemantè. Se konsa, zwazo a ak fixation yo depi lontan te planifye. Men, ti goute yo devan men toujou mande plis panse.
Moun yo pral isit la pou byen yon ti tan anvan dine a se pare. Yo pral gen yon krich nan cocktèl epi yo pral vle goute. Fwomaj ak ti biskwit, nan kou. Koupe legim ak hummus se yon tan ki pi long kay pi renmen. Crunchy griye kimen chich yo se yon adisyon akeyi. Men, nou bezwen nwa.
Li nan tante jis achte yon bokal nan nwa nwa melanje soti nan magazen an men mwen toujou santi tankou pa gen anyen espesyalman jou ferye sou li epi pa gen okenn kantite lajan ki kòrèk la nan kèlkeswa sa ki nwa k ap pase yo dwe pi renmen ou. Plus, pa gen anyen bat sant la frèch griye nwa vini soti nan dife pou chofe fou ou a.
Erezman, fè pwòp melanj ou se bèl rapid ak senp. Ou ka, nan kou, chwazi kèlkeswa sa ki nwa ou renmen byenke nwaye yo , nwa ak Pistache yo se yo menm ki te jwenn pi souvan sou yon Mwayen lès tab. Kòm pou epis santi bon yo, mwen te ale plen jou ferye isit la ak anpil nan kannèl, jenjanm, noutmèg, jis yon ti jan ti kras nan galik ak kardamom a bèl santi bon. Mwayen lès enspire jou ferye gou ak odè ak envite ou yo pral wooed le pli vit ke yo mache pous .. Epi, kòm yon bonis, sa yo nwa yo tou bon pou goute menm apre jou ferye yo. Foutbòl dimanch vini nan lespri. Jwi!
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tablèt sale bè
- 1 ti kiyè siwo myèl
- 1 sik kiyè
- 1 dlo kiyè
- 1/4 ti kiyè kannèl
- 1/4 sèl tab ti kiyè
- 1/8 tè tè kiyè
- jenjanm
- 1/8 ti kiyè
- noutmèg
- 1/8 ti kiyè
- kadamon
- Ti zongle nan tè
- dan (oswa gou)
- 1/4 tas nwaye anvan tout koreksyon
- 1/4 Cup kri nwa
- 1/4 Cup anvan tout koreksyon eklate pistache
- 1/4 sèl lanmè ti kiyè pou fini
Ki jan fè li
- Pre-chalè dife pou chofe fou a a 400 degre.
- Add bè a nan yon chodyè epi fonn sou stovetop la sou chalè ki ba. Brase nan siwo myèl la, sik, dlo, kannèl, sèl, jenjanm, noutmèg, kardamom ak galik tè. Kontinye vite jiskaske fonn e konplètman konbine.
- Brase nan nwaye yo, nwa ak pistache ak pwopaje soti nan yon sèl kouch sou yon fèy boulanjri aliyen ak papye parchemin. Branch nan fou a pou 10 - 12 minit, yo te pran prekosyon pa boule nwa yo. Voye ak sèl lanmè a.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 229 |
| Total Grès | 19 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 15 mg |
| Sodyòm | 297 mg |
| Idrat kabrit | 14 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 5 g |