Tako boure Zucchini

Beefy Taco ranpli pran sa yo kannòt kòt nan yon nivo nouvo.

Ranpli pou mwatye sa yo bon gou moustik boure se yon parfe sezonman vyann bèf tako melanj. Top zekchini la koupe ak fwomaj pepper fwomaj oswa yon melanj Meksiken nan fwomaj, ansanm ak yon drizzling nan sòs tako ak sèvi yo ak gani pi renmen ou.

Sèvi zenkini a ak chou "diri" si w ap ba-carbing li, oswa ajoute fasil diri Meksiken-style oswa diri bouyi diri. Pwa refere fè yon plat bò bon gou kòm byen.

Ki sa ou pral bezwen

Ki jan fè li

  1. Chofe fou a 375 F (190 C / gaz 5).
  2. Liy yon gwo chodyè chodyè rimmed ak FOIL.
  3. Lave zekoti a epi koupe chak youn nan mwatye longè. Avèk yon kiyè, grate soti pòsyon nan pitit pitit nan zòtèy la, pran swen yo kite omwen 1/4 pous nan ekstèn koki.
  4. Fè aranjman pou mwatye yo twal nan chodyè a prepare prepare, koupe ak kreve bò moute. Mete sou kote pandan w ap fè melanj vyann bèf tako.
  5. Chofe lwil oliv la nan yon gwo sote oswa chodyè sote sou chalè medyòm. Add zonyon yo ak kwit, vibran, pou apeprè 3 minit. Add vyann bèf la tè epi kontinye kwit manje, brase ak kraze moute, jouk vyann bèf la se pa woz ak zonyon an se translusid. Drenaj depase grès.
  1. Add lay la nan vyann bèf la tè ak kwit manje pou apeprè 2 minit ankò. Brase nan tako a sosis, salsa, ak dlo; melanje byen ak kwit, vibran, jiskaske cho ak petiyan.
  2. Kiyè sou 1/2 tas nan melanj vyann bèf tè nan chak kokiy kokiy, mounding li yon ti jan.
  3. Kwit pou apeprè 35 a 45 minit, jiskaske zekchi a se fouchèt-sansib. Top zikèyi a ak fwomaj la graje epi kontinye boulanjri pou kèk minit ankò, oswa jis jiskaske fwomaj la te fonn.
  4. Sèvi ak sòs tako ak gani ak leti ak krèm tounen oswa guacamole, oswa itilize toppings pi renmen ou. Sliced ​​oliv mi, rach tomat, bag jalapeno, oswa plis fwomaj se tout chwa ekselan.

* Si ou itilize sèl ki pi ba tako séchage, goute melanj vyann bèf la tè epi ajoute sèl, jan sa nesesè.

Ou ka sanble tou