10 Fasil Panyòl Recipes pou elèv kolèj

Bous yo Elèv yo pa gen anpil grès ak lajan kach oswa plastik, men yo bezwen "ranpli" pou kenbe boule lwil la minwi. Anpil elèv yo lwen lakay yo epi yo kwit manje sou kont yo pou premye fwa, tou. Se konsa, nou te mete ansanm yon lis rapide ak fasil resèt manje Panyòl jis pou elèv yo. Tout sa mande pou pa plis pase chodyè a fri debaz oswa po stock, e pa gen okenn teknik pou kwit manje konplike. Tout itilize engredyan chè tankou espageti oswa diri. Paske elèv yo bezwen tan pou yo etidye, yo pa kapab prepare chak resèt nan kèk minit sèlman!

• 01 nan 10

  Arroz Cubano - Rice Kiben
  Si ou ka bouyi dlo ak fri yon ze, ou ka fè resèt sa a! Gen anpil vèsyon, men sa a se "Sierra" vèsyon nan kay la nan Arroz Cubano - yon kabann nan diri antèt ak sòs tomat ak yon ze fri. Ki jan pi fasil kapab dine dwe ?!

• 02 nan 10

  Espageti ak kribich nan yon Sòs tomat Piquant - Pasta con Salsa de Tomat, Gambas

  Malgre ke pasta pa te orijine nan peyi Espay, espageti ak divès kalite pasta yo te jwi tout lòt peyi sou Espay. Sa a plat konbine tipik engredyan Panyòl - tomat, zonyon, anpil nan lay ak fimen Panyòl Paprika. Yon soupoudr nan kribich pral fè. Li senp epi rapid pou prepare.

• 03 nan 10

  Pasta nan Chorizo ​​ak sòs tomat - Macaroni ak Salsa de Tomat ak Chorizo
  Makawoni, penne ak espageti yo souvan manje nan kay Panyòl ak yon tòde tipikman Panyòl sòs la - Panyòl chorizo ​​sosis ak Panyòl fimen Paprika. Yon kou rapid ak pi fasil prensipal, chorizo ​​a fè li trè bon gou.

• 04 nan 10

  Tomaten Rellenos de Atun - Tuna-boure tomat

  Fre ak limyè, sa a plat fè yon gwo kou prensipal pou manje midi oswa dine limyè. Tomat fre, boure ak ton, konkonm ak abiye ak lwil oliv ak vinèg. Yo se juicy ak plen gou. Sèvi ak pen griye sou bò a epi ou gen dine prèske imedyatman!

• 05 nan 10

  Omlèt ak Panyòl Sosis Chorizo ​​- Tortilla de Chorizo
  Èske ou ka fè ze grenpe moute? Kouman sou tranch ak fri yon sosis? Lè sa a, ou ka fè omlèt sa a ak chorizo ​​Panyòl. Li fè yon manje maten gwo, manje midi limyè oswa yon kolasyon oswa "tapa." Sèvi ak tranch bagèt.

• 06 nan 10

  Pwa blan ak Chorizo ​​- Alubias Blancas con Chorizo Blan Pwa ak Chorizo ​​se yon plat rapid ak pi fasil pou moun nwit lè ou vle yon bagay rapid epi yo gen yo etidye. Depi resèt la sèvi ak pwa nan ren nan bwat blan, pi fò nan travay la se fè pou ou. Se konsa, li nan yon plat pafè pou kwit kòmansè kòm byen. Pwa blan konbine byen ak chorizo ​​a Panyòl, zonyon, lay ak pwav fè yon kou bon gou ak satisfè prensipal, pare nan apeprè 20 minit.

• 07 nan 10

  Pinchos Morunos - kochon Kabobs Malgre ke sa yo kabobs yo nòmalman marinés lannwit lan, yo trè fasil fè epi yo bon gou. Asire w ke ou kite yon nòt pou kolok ou pa manje yo anvan ou jwenn lakay ou nan klas! Sèvi tout peyi Espay nan ba tapas, sa yo "pinchos" ka fèt nan kochon, ti mouton oswa pafwa bèf. Chwazi vyann ou renmen pi byen.

• 08 nan 10

  Gambas al Ajillo - kribich nan lay
  Youn nan "tapas" ki pi komen nan Espay, sa a plat se rapid, fasil ak plen nan gou lay. Ranplase nenpòt sèk blan sèk si ou pa kapab peye Sherry Panyòl. Sèvi ak pen Rustic ak yon sòs salad vèt epi fè yon dine nan li!

• 09 nan 10

  Pile vyann bèf ak lay - Filetes Empanados, con Ajo Kòmanse ak tranch trè mens tranche wonn oswa sirloin tranch (oswa tranch "manje maten"), pen yo ak yon ti jan nan farin ak lay, Lè sa a, byen vit fri nan lwil oliv cho ak nan minit ou pral gen yon dine bon gou lè konbine avèk kèk pòmdetè fri.

• 10 nan 10

  Fasil Panyòl Blan Pwa ak Chard ak Pancetta rsèt
  Sa a resèt Panyòl pwa blan se yon bon kou premye, patikilyèman lè ou se kout sou tan. Li pran jis 15 minit pou prepare epi fè yon kòmanse solid nan yon repa. Kam oswa bekonn yo pi plis altènativ ekonomik panketa a epi li toujou gou gwo!