Fasil Cubed Steak

Isit la nan yon metòd fasil kwit tranch vyann kib. Kib tranch yo se pòsyon nan wonn tèt oswa anba ki te sansib pa yo te kouri nan yon machin espesyal. Pa twòp kib steak! Sa a pral fè pou yon repa prensipal rapid ak fasil pou tout fanmi an.

Ki sa ou pral bezwen

• 4 tranch vyann bèf
• Sèl ak pwav gou
• Worcestershire sòs , nan gou

Ki jan fè li

1. Espre yon plat boulanjri ak Pam oswa pi renmen ou ki pa baton pou kwit manje espre.
2. Jete nan moso yo steak cubed ak sezon ak sèl, pwav ak Worcestershire sòs.
3. Mete nan yon fwaye 375 F.
4. Apre 15 minit, vire moso yo sou epi kite kwit yon lòt 15 minit.

Lòt resèt Dine vyann bèf Ou pral renmen

• 3 Engredyan Barbecued vyann bèf
• Autumn vyann bèf Stew
• Kwit nan fou vyann bèf
• Kwit rib kwit ak legim

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	61
Total Grès	3 g
Grès satire	1 g
Enstans grès	1 g
Kolestewòl	25 mg
Sodyòm	94 mg
Idrat kabrit	0 g
Fibè dyetetik	0 g
Pwoteyin	8 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)