Mwen parye rejim alimantè nouvo ou rejim alimantè vegan sanble yon ti jan pi plis redoutable yon fwa mwa sezon fredi frèt yo mete nan. Lavi a se bon nan sezon lete an lè fwete vèt ak salad anvan tout koreksyon yo eklate moute soti nan tè a nan anpil abondans. Men, ki jan ou pri tikè nan tout moun sa yo chadèk mwa lè chapo ak foula domine pandri ou ak latè a frèt se pa garnering tankou Apetisan bouch-awozaj pwodui / Isit la yo se kèk konsèy soti nan rive nan byen lwen nan planèt la, kote foodists kri reyèlman rete epi, an reyalite, vin jwenn ke kò yo adapte byen byen nan klima a deyò.
Manje anpil manje vegan anvan tout koreksyon yo pral kenbe sistèm iminitè ou an ap pwospere pandan sezon frèt ak grip lè zanmi ak fanmi yo sniffling jou yo ale.
Manje Manje cho, pa manje frèt
Pifò nan nou egalize manje anvan tout koreksyon nan frèt, frijidè, menm manje glasé. Men, pandan sezon ivè a espesyalman sa a pa dwe ka a. Manje manje nan tanperati chanm, oswa menm chofaj li jiskaske li se cho touche, yo se gwo fason kenbe saniti ou nan sezon an frèt. Pifò moun pèmèt manje yo fre nan pwen sa a anvan yo manje li de tout fason. Ou ap jwenn ke manje se bèl ak cho nan 115 ° F.
Gade tou: 8 fasil resèt soup kri ak foto
Manje manje Manje ak epis santi bon
Cayenne pwav, jenjanm, lay ak nwa pwav se tout egzanp engredyan ki ka chofe ou soti nan. Sèvi ak yo nan bwason osi byen ke manje ak kenbe dife entèn ou kont. Bwason cho yo se yon bon fason yo satisfè yon bzwen dous kòm byen ke bay kò a kèk epis.
Gade tou: Raw Thai kokoye soup ak kayèn
Li nan tout bagay sou glusid yo
Olye ke yon ti kras grès siplemantè ak pwoteyin, menm jan nou tout renmen apresye nan bagay sa yo, ki sa kò ou bezwen plis nan sa yo konbat frèt la se idrat kabòn. Metabolis ou a ogmante nan move tan frèt, ki lakòz ou pèdi ki padding ki gen anpil valè.
Se konsa, si w ap mande poukisa sòs salad ou a pa gen menm apèl ke li te fè jis yon kèk ti semèn de sa, se paske legim gen kalori anpil ak idrat kabòn. Eseye ajoute fwi nan rejim alimantè ou kòm byen ke abiye sòs salad ou. Ou pral sezi nan ki jan yon enèji ti kras ka chofe ou dwa leve. Kontrèman ak miskonsepsyon popilè, pwoteyin pa ba ou enèji, omwen, pa san yon antrennman reyèl enteryè, ak grès se pa pi plis efikas, li idrat kabòn ki ba ou manje.
Ti goute ak tretman dezidrate
Kòm toujou, dehydrator la vini nan byen sou la men pou kenbe moun satiated sou yon rejim alimantè manje anvan tout koreksyon. Kiyè lansan , granola anvan tout koreksyon, bonbon, krapo veggie ak pen anvan tout koreksyon yo tout manje ki pafè nenpòt lè ki kenbe vant lan kontan epi lespri a konsole.
Gade tou: resèt dezidrat ak lide
Lifestyle Rekòmandasyon
Kòm anpil restoran deja konnen, chofaj plak ou a, mug ak bòl se yon manyen vrèman bèl ak kenbe manje ou pi cho ankò. Lè w pran basen cho se yon lòt tip bon pou kenbe cho. Li evidan mete kouch cho ak chosèt bon, menm nan kay la, ap kenbe ou cho ak bon gou. Kòm tan ale pa sou yon rejim vegan rejim alimantè , ak kò a depanse mwens enèji chofe oswa fre desann manje a ou mete nan li, ou ka dekouvri tèt ou pi byen kapab adapte lè tanperati a deyò gout.