Avèk sa a resèt, ou ka fè yon vèsyon endijèn nan sezonman klasik Vegeta Gourmet la, ki te pwodwi pa kwoasi ki baze sou Podravka konpayi an. Li se yon engredyan trè popilè nan resèt anpil lès Ewopeyen ak ajoute yon kout pye bonbon nan yon varyete de manje.
Pandan ke melanje nan sezonman se ekstrèmman itil, li gen MSG (monosodyèm glutamate), ki gen kèk moun ki sansib oswa alèji. Sa a resèt MSG-gratis pou yon ranplasan endijèn adapte soti nan "Thermomix chak jou kwit manje Cookbook la" ki te kreye pa mizisyen yo nan Thermomix. Si konsomasyon sodyòm tou se yon pwoblèm, ou pral vle resèt la pou yon ranplasan vejetalyen MSG-gratis ak sèl-gratis .
Fè pwòp leglo ou se pito senp. Li se yon melanj debaz sèk sosis nan kawòt, timerik, lay, ak sèl. Li ka itilize sou yon varyete de manje, ki soti nan vyann kochon poul, menm kribich. Yon fwa ou dekouvri diferans lan yon ti legum fè nan manje, ou pral lè l sèvi avèk li tout tan tout tan an.
Ki sa ou pral bezwen
- 8.8 ons / 250 g dehydrated kawòt
- 3 gwo kiyè timerik
- 2 gwo kiyè poud lay
- 5 gwo kiyè yodized sèl lanmè
Ki jan fè li
- Melanje dezidrate kawòt, timerik, poud lay, ak sèl lanmè a men nan yon bòl mwayen oswa engredyan batman yon ti tan nan yon processeur manje jiskaske melanje. Pa overprocess paske ou vle kawòt yo kenbe idantite yo.
- Si ou vle, pou varyete, ajoute sèk Dill, pèsi, oswa lòt remèd fèy sèk ak epis santi bon.
- Sere nan tanperati chanm nan yon bokal ki byen kouvri oswa yon lòt veso.
Lès Ewopeyen Recipes ki konte sou legum
Ki sa ou ka fè ak legim endijèn ou a?
Byen yon ti jan ak ba ou enspirasyon, isit la se yon asyèt kèk ou pral definitivman vle eseye.
- Romanian vyann kochon ak pòmdetè Stew : Sa a fasil, yon sèl-chou marmite ka vide nwit lan la anvan, epi kite gou lannwit lan nan frijidè a. Nan denmen, sèvi l 'sou yon mayi mayi ke yo rekonèt kòm mamaliga .
- Kwoasyen Kribich Scampi : Isit la nan yon lòt resèt fasil pou yon bouyon kribich ki ka sou tab la nan apeprè 45 minit. Li se yon egzanp nan buzara- kalite kwit manje ki vle di li se kwit ak lwil oliv, diven, lay, pen, ak remèd fèy fre.
- Ongri poul Paprikash : Klasik dous ti bouyon poul Paprika-aromatize ka fèt ak poul aranj oswa zo-nan poul ki jwenn yon ogmantasyon nan sezonman legim.
- Polonè-Ameriken sosis, pòmdetè, ak chou marmite : Sa a remoute kouraj yon sèl-po plat vini ansanm byen vit epi li se pafè pou taygasyon, pati Super Bowl, ak enfòmèl amizan. Li nan menm pi bon chofe, kidonk li a pafè pou dine lekòl-lannwit.
- Kwoasyen Bean soup : Soup sa a se konsa epè sa yo rele yon bouyon nan kwoasi. Li ka manje kòm yon repa prensipal oswa kòm yon bò ak pi bon lè yo sèvi ak yon pen remoute kouraj.
- Polonè soup Soup : Sa a se ke yo rekonèt kòm krupnik nan Polonè epi li konsidere kòm youn nan soup yo tèt tèt nan Polòy. Gen varyete san limit, ki gen ladan vejetaryen jwif yo, lòt moun ki baze sou vyann bèf oswa stock poul, ak kèk ak bekonn oswa kib epis pou gou te ajoute. Pandan ke itilize nan lòj se denominatè a komen nan mitan sa yo soup, legim yo ka varye soti nan chou celeriac poul.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 51 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 7,015 mg |
| Idrat kabrit | 11 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 2 g |