Sa a sòs salad bon gou se plen ak gou. Pòm yo kroustiyan, CRANBERRIES, ak nwa fè li anplis-espesyal. Sa a se yon fason ekselan yo sèvi ak poul resèt - oswa fè sòs salad la ak kodenn rès la. Ou ka itilize yon poul rotary konplètman kwit oswa pratik ki byen kwit bann tete poul ka itilize tou. Anba resèt la ou pral jwenn enstriksyon debaz pou kwit manje tete poul sou stovetop la.
Dife pòm, Cranberries seche, seleri, ak yon priz nan poud Curry ajoute gou sa a sòs salad poul. Pake yo koupe ak nwaye nan sòs salad a ajoute kèk gou siplemantè ak teksti enteresan, men ou ka kite yo soti si ou ta renmen.
Sèvi ak sòs salad sa a ki byen sòs salad nan tranche pen ciabatta oswa pen menm jan ak yon sandwich, oswa sèvi nan fèy leti pou yon luncheon pi lejè. Ka sòs salad la ap sèvi nan tortillas oswa fini kòm byen. Mayonèz limyè yo ka itilize nan sa a sòs salad.
Ki gen rapò: Sa a sòs salad poul Sid te fè ak adisyon nan koupe marinated Dill se yon lòt chwa ekselan. Pou yon pati oswa okazyon espesyal, eseye sa yo poul bèl bagay ak pòf fwomaj Havarti .
Ki sa ou pral bezwen
- 3 tas rache kwit poul (gade anba a)
- 1/4 tas Cranberries seche
- 1/2 tas seleri seleri
- 2 a 3 gwo kiyè tise byen koupe zonyon wouj
- 1/2 tas rache pòm
- 1/4 tas nwaye koupe oswa alimèt glisman oswa pwa, griye si vle, * si ou vle
- 4 a 6 gwo kiyè mayonèz, oswa gou
- 2 ti kiyè luil ji sitwon fre
- 1/8 ti kiyè
- Curry poud , oswa nan gou, si ou vle
- 1/4 ti kiyè sèl, oswa gou
- 1/8 tè kiyè nwa pwav
- leti fèy
- bon kalite pen oswa pen sandwich, tranche, si ou vle
Ki jan fè li
- Nan yon bòl, konbine poul la kwit kwit, CRANBERRIES, seleri, zonyon, pòm, ak nwaye, si w ap itilize.
- Nan yon tas oswa ti bòl konbine 4 gwo kiyè mayonèz. ji an sitwon, poud Curry, si w ap itilize, ak sèl ak pwav.
- Brase melanj lan mayonèz nan poul la, pandan l ajoute plis mayonèz jan sa nesesè pou imidite ak pou gou.
- Liy pen an oswa pen sandwich ak fèy leti ak gaye sòs salad la poul sou leti a. Oswa sèvi sòs salad la poul sou leti-aliyen plak ak tranch nan zaboka oswa tomat.
Sèvi 4.
Ki jan yo kwit poul tete pou Salad (Stovetop)
- Pound 3 oswa 4 tete poul ant fèy papye vlope plastik pou menm epesè.
- Mete yon sote alalejè sou chalè medyòm.
- Lè chodyè a cho, ajoute tete poul la. Kwit pou apeprè 6 a 7 minit, oswa jiskaske mawon; baskile yo epi kontinye kwit manje pou 5 a 8 minit, oswa jiskaske li kwit nan. Tan nan kwit manje depann sou epesè a. Evite bloke.
- Tanperati minimòm an sekirite pou poul (USDA) se 165 F.
Konsèy ak Variations
- Ki jan yo peni nwa - Mete 1/4 tas pecans koupe, nwaye, oswa nwa glisman nan yon soteur sèk. Mete soteur a sou chalè medyòm ak kwit, souke soteur la ak brase ak vire nwa yo toujou, jiskaske yo alalejè mawon ak aromat. Sa a ta dwe pran apeprè 3 a 4 minit. Vide nwa yo nwa soti sou yon plak imedyatman yo sispann pwosesis la pou kwit manje.
- Olye pou yo kuri poud, konsidere ajoute yon priz nan kreyòl oswa Cajun séchage gou.
- Rezen semantik wouj, mwatye, yo ka itilize nan plas kranberries yo fin chèch nèt, oswa ranplase CRANBERRIES yo ak rezen chèch.
Gade tou: Bon gou poul Salad Recipes pou sandwich, manje midi, oswa dine senp
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 495 |
| Total Grès | 36 g |
| Grès satire | 7 g |
| Enstans grès | 11 g |
| Kolestewòl | 112 mg |
| Sodyòm | 381 mg |
| Idrat kabrit | 8 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 35 g |