Kè a ak nanm nan Mwayen Oryan cuisine se legim li yo, epis santi bon , ak grenn. Wi, vyann jwe yon wòl, men resèt anpil nan manje Mwayen Oryan se vejetaryen. Yon bon Mwayen Oryan manje vejetaryen gen menm gou anpil e se tankou ranpli kòm nenpòt plat vyann! Asyèt sa yo se favorites vejetaryen, absoli ki pi popilè asyèt yo vyann, te jwi pa vejetaryen ak Manjè vyann sanble.
01 nan 07
Falafel Sam Stowell / StockFood Creative / Geti Images
Mwen pa konnen yon sèl moun ki te eseye falafel ak pa t 'renmen li. Mete nan yon pita ak legim, oswa ant yon pen tankou yon Burger ... falafel ka kostim chak apeti.
Sa a tranpe ekzotik se ekstrèmman fasil fè epi yo ka sèvi ak pita, ti biskwit, oswa legim. Homemade hummus se 10 fwa pi bon pase achte magazen, ak anpil mwens chè, tou.
Se pa sèlman sa a amizan plezi yo di (baba ganoosh), li se plezi yo manje. Li sanble ak hummus men te fè soti nan berejenn. Menm si ou pa yon fanatik nan berejenn, ou pral renmen baba ghannouj.
Manje tabouleh ka plezi, espesyalman pou timoun yo. Tradisyonèlman, li manje ak moso nan pita oswa fèy rezen olye pou yo yon fouchèt. Li fasil fè ak gou gwo.
05 nan 07
Ful Medami - Fwa pwa moun peyi Lejip Nouvèl ki sòti lavil Jerizalèm / Wikimedia Commons / CC 3.0 Ful (pwononse moun fou) se yon manje maten, men anpil moun manje l 'pou manje midi oswa yon ti goute. Resèt nan dat tounen nan ansyen peyi Lejip ak toujou ap pwospere.
Si ou se yon fanatik nan diri Puerto ak pwa, poukisa pa eseye varyasyon nan Mwayen Oryan? Sa a se yon gwo manje te sèvi kòm yon plat bò oswa menm manje, ak pen pita ak yon sòs salad.