5 Lide Dejene pou yon Rejim Vegan kri

Manje "kri" te vin yon fason pou lavi pou anpil moun, oswa, omwen nan anpil, yon rejim alimantè kout tèm yo manje pwòp. Pou manje yo dwe konsidere kòm "kri," yo pa ka kwit nan yon tanperati ki pi wo pase 115 F, ki-li kwè-ede kenbe valè nitrisyonèl manje a ak anzim yo ki enpòtan nan sante kò nou an. Defandè nan fason sa a nan manje tou reklamasyon gen lòt benefis, tankou pèdi pwa, enèji ogmante, dijesyon amelyore, po klè, ak yon amelyorasyon nan sante an jeneral.

Si ou te eksperyans ak manje anvan tout koreksyon oswa yo manje yon rejim vegan rejim alimantè , ou ka mande ki kote yo kòmanse-ak sa vle di manje maten, nan kou. Lè ou konsidere manje anpil manje maten yo kwit, ou ka grate tèt ou tankou sa yo manje - oswa petèt ou fatige nan menm bagay la fin vye granmoun. Natirèlman, fwi, fwete, ak tranbl yo toujou gwo, men isit la se yon kèk plis fason yo gen yon Fabulous manje premye nan jounen an sou yon rejim alimantè vegan kri.

• 01 nan 05

  Sereyal kri

  Sereyal soti nan bwat la pa janm te yon chwa ki an sante, men yon ranplasan sereyal endijèn te fè ak nwa oswa grenn tranpe se pa sèlman bon pou ou men tou yon gwo vejetalyen vwayan fason yo kòmanse jou a. Eseye sa a resèt dous ak crunchy anvan tout koreksyon muzli te fè ak nwa ak dat ak antèt ak fwi fre ak lèt ​​nwa oswa krèm krihew kri. Ou ka ajoute yon ti jan nan lwil oliv kokoye, ki pral pran sa a sereyal bon gou nan yon nivo tout lòt.

• 02 nan 05

  Raw farin avwàn

  Whole koupe asye koupe ka tranpe lannwit lan adousi yo pou yon manje maten manje anvan tout koreksyon-pa gen okenn kwit manje ki nesesè. Add nwa, fwi, dat, ak kannèl fè yon bòl nan farin avwàn ki ka dousman t'ap chofe sou pad la chofaj nan yon po kafe oswa menm nan dehydrator ou. Sa a farin avwàn kannèl cannamon konbine francha avwan ak dat yo, ki gen antèt ak pòm rlve ak kannèl ak noutmèg.

• 03 nan 05

  Raw granola ak yogout

  Fè yon granola manje grès lè l sèvi avèk bè goji ak Buckwheat. Ak byenke pa egzakteman yon sereyal, ou ta ka tou eseye yon melanj santye anvan tout koreksyon pou manje maten yo. Pè youn nan sa yo ak yon yogout pwòp endijèn kri pou yon kòmanse satisfè nan jou ou.

• 04 nan 05

  Fwomaj kri

  Kouman nou ka pale sou sante manje kri manje vèt san yo pa mansyone fwete fwi ak fwete vèt an patikilye? Tou de yo, se pou enèr, revitalize, ak nourisan ke ou pa pral menm panse osijè de manke kafe maten ou. Eseye yon smoothie kri vèt ak ji zoranj oswa yon smoothie vèt ak anana, oswa pou yon trete, yon bannann smoothie kabann oswa menm yon krèm chokola kri souke.

• 05 nan 05

  Manje maten bwason

  Kafe se definitivman soti sou yon rejim alimantè manje anvan tout koreksyon, men ki jan sou yon te èrbal oswa yon tas bèl nan rle Endyen chai te fè ak epis santi bon antye ak lèt ​​nwa tè? Cashew lèt oswa lèt zanmann yo toujou bèl gen nan men yo benyen oswa ajoute nan sereyal oswa fwete.