Joumou Banana Resèt Pen

Sa a pen fasil rapid marye gou a otòn nan joumou ak gou nan twopikal nan bannann . Itilize pipi joumou nan bwat oswa pwòp endijèn ou. Nwaye yo se opsyonèl oswa ou lib pou ranplase pi renmen ou. Glaze a tou si ou vle. Li se parfe amann au Naturel oswa pousyè tèt la ak sik an poud. Mwen renmen pen sa a pou manje maten, alalejè griye ak anpil bè.

Ki sa ou pral bezwen

• 4 tas tout-bi farin frans
• 2 ti kiyè luil
• poud boulanjri
• 2 ti kiyè luil
• bikabonat
• 2 ti kiyè luil
• kannèl
• 1 1/2 ti kiyè luil
• noutmèg
• 1 ti kiyè
• jenjanm
• 1 ti kiyè
• sèl
• 1/2 ti kiyè allspice
• 1 1/2 tas kraze
• joumou pure (nan bwat oswa endijèn, pa tat joumou ranpli)
• 1 1/2 tas mi kraze
• bannann
• 1 1/2 tas vaniy
• yogout
• 1/2 tas legim lwil oliv
• 4 ze gwo
• 3/4 tas sik
• 3/4 tas
• mawon sik (packed_
• Si ou vle: 1 tas (apeprè 6 ons) koupe
• nwaye

Ki jan fè li

1. Chofe fou a 350 degre F. Grès ak farin frans 2 9-pous pansman pen.
2. Fouye ansanm farin, poud boulanjri, soda boulanjri, kannèl, noutmèg, jenjanm, sèl, ak allspice jiskaske konbine. Mete akote.
3. Nan yon bòl gwo, joumou bat, bannann, yogout, lwil oliv, ze, sik, ak mawon sik jiskaske lis. Add melanj la farin, mwatye nan yon tan ak bat sou mwayen jiskaske konbine. Pliye nan nwaye.
4. Divize frape ant 2 panyen yo prepare yo. Kwit pou apeprè 55 minit, jiskaske yon toothpick mete nan sant la soti pwòp.

1. Kite pen joumou pen bèf fre pou 15 minit nan chodyè a sou yon etajè oswa trivet, lè sa a retire nan chodyè yo epi kite fre konplètman nan tanperati chanm anvan tranche yo sèvi.

Si ou vle Glaze:

Fwe 2 a 3 Tablèt nan krèm lou oswa lèt nan 1 tas an poud sik nan yon konsistans drizzling. Kiyè nan yon sak zip-tèt, peze soti lè a ak sele. Sote sou yon ti kwen nan sak la epi itilize kòm yon sache patisri nan fariz frèt pen an bannann joumou ak glase la.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	235
Total Grès	14 g
Grès satire	2 g
Enstans grès	6 g
Kolestewòl	48 mg
Sodyòm	274 mg
Idrat kabrit	26 g
Fibè dyetetik	2 g
Pwoteyin	4 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)