Rapid ak fasil endijèn Resèt sòs Enchilada

Engredyan debaz yo nan resèt endijèn enchilada sòs yo se tomat ak anpil nan kondiman. Sa a rapid ak fasil Meksiken resèt itilize keratin tomat kenbe li senp, men, jije pa kantite revize pozitif resèt, li nan jis sou pafè.

Eseye sa a resèt pou yon resèt sòs rapid ak fasil endijèn enchilada ak fè pwòp lakay ou te fè vejetaryen ak vejetalyen enchilada sòs olye pou yo lè l sèvi avèk bagay la nan bwat, ki se nòmalman plen nan yon kantite lajan gwo te ajoute sik, sodyòm, epi, detanzantan MSG ak poul grès (pa kwè m '? Li etikèt la!). Si ou pa janm te fè pwòp sòs endimi enchilada ou anvan, li reyèlman se pa twòp travay lè l sèvi avèk yon resèt tankou sa a yon sèl, ki itilize paste tomat keratin, epi, li se pa twòp travay, espesyalman konsidere jis ki jan pi bon li fè manje ou!

Sèvi ak sòs endimi enchilada ou a fè sa yo enchiladas vejetaryen pafenabella oswa eseye sa yo vejetaryen nwa pwa ak enchiladas legim . Ou kapab tou itilize sòs sa a nan jis sou nenpòt ki resèt ki mande pou enchilada sòs, tankou sa a resèt vejetaryen Meksik recette.

Sa a resèt manje Meksiken se tou de vejetaryen ak vejetalyen . Sèvi ak yon farin frans gluten-gratis kòm yon aspirè si ou bezwen li yo dwe gluten-gratis tou.

Ki sa ou pral bezwen

• 2 ti kuiyè. lwil oliv legim
• 2 ti kuiyè. farin
• 2 ti kuiyè. chili poud
• 1/2 ti kiyè. kimen
• 1/4 ti kiyè. Kayèn pwav, oswa gou
• 2 tas dlo
• 1 8 ons ka keratin tomat
• 1 ti kiyè. lay poud
• 1/2 ti kiyè. zonyon poud
• 1/2 ti kiyè. sèl

Ki jan fè li

1. Sou chalè mwayen ki ba, chalè lwil la, farin frans ak tchili poud ansanm nan yon gwo po. Pèmèt kwit pou yon minit oswa de, vibran yo fòme yon keratin ak fè asire w ke farin lan pa boule.
2. Add engredyan ki rete yo epi pote nan yon mitone dousman. Brase byen konbine ak fonn keratin tomat nan dlo.
3. Pèmèt kwit pou omwen 20 minit, vibran detanzantan. Gou, epi ajoute plis epis santi bon kòm vle.

1. Sa a resèt fè yon sòs enchilada ak yon konsistans ki mwen jwenn pafè pou lè l sèvi avèk nan jis sou nenpòt resèt enchilada endijèn. Sepandan, si w ap itilize li pou yon lòt bagay oswa ou ta renmen pito yon ti kras mens oswa pi epè sòs, ou ka ajiste kantite dlo ou ajoute.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	75
Total Grès	4 g
Grès satire	0 g
Enstans grès	2 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	265 mg
Idrat kabrit	10 g
Fibè dyetetik	2 g
Pwoteyin	2 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)