Senp poul ak Rice Casserole rsèt

Mèsi a Libby pou pataje sa a bon gou chak jou poul ak diri marmite. Li se yon preparasyon trè senp ak sèlman 5 engredyan.

Poul la poul ak diri vin gou gwo li yo soti nan melanj la soup zonyon, pandan y ap krèm nan kondanse nan soup djondjon pote engredyan yo ansanm. Sèvi sa a marmite ak woulo dine oswa biskwit ak tranche tomat fre, bwokoli sòs salad , oswa yon senp lanse sòs salad vèt pou yon repa satisfè.

Mwen te fè kèk ajisteman nan resèt orijinal Libby a, pandan l ajoute plis dlo ak ogmante tanperati a boulanjri, men konbinezon an nan 5 engredyan debaz rete menm jan an.

Griye nwa tranchan fè yon bèl bagay, gani kroustiyan pou marmite la.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 tas diri blan (long grenn, kok)
• 1 ka / 10 3/4 ons
• krèm nan soup djondjon (kondanse)
• 1 1/2 tas dlo
• 1 anvlòp sèk zonyon melanje soup
• 4 mwatye tete poul (boneless, skinless)
• nwa pwav gou
• Si ou vle: griye nwa glisman

Ki jan fè li

1. Grès yon plat kwit manje 2-kwats. Chofe fou a pou 375 F.
2. Mete diri nan kri nan plat la boulanjri. Konbine melanj soup, dlo, ak melanj soup soup; vide sou diri a ak brase nan engredyan melanj.
3. Mete poul la nan melanj lan diri epi voye alalejè ak pwav.
4. Kouvri byen avèk FOIL ak kwit nan fou a prechofe pou apeprè 1 èdtan, oswa jiskaske diri se sansib ak poul kwit nan.
5. Retire fo a ak tèt avèk nwa yo nwa (enstriksyon ki anba a), si yo vle., Si yo vle.

Konsèy ak Variations

• Ranplase krèm nan kondanse nan soup djondjon ak krèm nan seleri oswa krèm nan soup poul.
• Add sote dyondyon tranche nan melanj lan diri.
• Add 1/4 tas zonyon tranche vèt nan melanj lan diri.
• Tanperati minimòm ki an sekirite pou poul kwit ak lòt bèt volay se 165 F. Si li pa byen, sèvi ak yon tèmomèt enstantane li mete nan pati ki pi epè nan yon tete poul.
• Alamin griye pou gani, gaye yo soti nan yon soteuz sèk ak kwit sou chalè medyòm, vibran toujou ap. Lè yo kòmanse mawon ak pran sant bon gou, retire yo nan yon plak yo refwadi.

Ou ka sanble tou

Pikant poul ak resèt kribich

Poul Launa a & Rice Casserole

Poul kwit ak diri ak fwomaj Cheddar

Poul diri Kwit ak safran

48 Resèt Sèvi ak mèg, Ekonomik Tete poul boneless

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	1640
Total Grès	99 g
Grès satire	37 g
Enstans grès	35 g
Kolestewòl	511 mg
Sodyòm	426 mg
Idrat kabrit	40 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	139 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)