Ki sa ou pral bezwen
- 3 gwo kiyè bè
- 1 gwo zonyon (koupe, sou 3/4 a 1 tas)
- 1 liv fre dyondyon tranche
- 1/2 tas dlo
- 1 ti kiyè sèl
- 1 ti kiyè paprika
- 1/2 ti kiyè pwav
- 1/4 tas pèsi (koupe fre)
- 1 tas tounen krèm
Ki jan fè li
- Fonn bè nan yon gwo sote sou chalè mwayen ki ba. Add zonyon koupe; sote jouk an lò. Add dyondyon ak 1/2 tas dlo.
- Kouvri ak mitone pou apeprè 12 a 15 minit oswa jiskaske dyondyon yo sansib, ajoute plis dlo si sa nesesè.
- Add sèl, Paprika, pwav, mwatye nan pèsi a, ak krèm lan tounen.
- Chalè dousman jiskaske cho, pa bouyi. Voye ak pèsi ki rete jis anvan ou sèvi.
Resèt djondjon sèvi 4 a 6.
Plis Chanpiyon
Marinad dyondyon
Fwi chokola
Griye Chanpiyon
Souri djondjon
Djondjon Pecan Rice
Chanpiyon pouri
Chanpiyon boure ak sosis
Crab Chanpiyon ranpli
Chanpiyon boure Sharon a
Beaumont ranp Chanpiyon
Chanpiyon boure ak Bacon
Recipes djondjon
Chanpiyon pouri
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 172 |
| Total Grès | 14 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 38 mg |
| Sodyòm | 246 mg |
| Idrat kabrit | 7 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 8 g |