01 nan 12
Panyòl kwit manje ka fasil
Michael Pohuski / Geti Images Anpil moun panse ke manje manje Panyòl yo dwe pran anpil tan paske yo te nan peyi Espay ak te gen bon gou manje twa-, kat oswa senk-kou. Verite a se ke pifò asyèt Panyòl yo senp, senp, epi yo pa pran tan pou prepare yo.
Rice, soup, bouyon, ak pwa yo manje chak jou epi yo ka bezwen yo dwe egare. Sa a pa yon pwoblèm paske ou ka prepare yon plat sòs salad ak bò pandan ke bouyon ou oswa soup ap kwit manje. Anpil kizin Panyòl itilize cuisinier presyon diminye tan pou kwit manje nan asyèt yo bèl tradisyonèl Panyòl.
02 nan 12
Catalan Vyann bèf Stew - Estofado de Ternera a la Catalina
Westbury / E + / Geti Images Gen yon engredyan sipriz nan sa a resèt bouyon fasil ki ba li yon gou inik-chokola! Ou ka mete l 'nan mitone pou 90 minit oswa vitès li moute lè l sèvi avèk yon cuisson presyon epi yo gen dine nan yon demi èdtan yon. Pandan se tan, prepare yon chodyè diri blan akonpaye li.
03 nan 12
Kochon chop yon Madrilene
Kazmulka / Geti Images Kochon Chop yon resèt Madrilene
Sa a resèt rapid ak fasil vyann kochon koupe soti nan Madrid ak pran sèlman 30 minit kwit manje. Paprika, zonyon, ak lay prete gwo gou yo nan vyann lan. Ou ka sèvi chop yo ak pòmdetè, swa kraze oswa griye, tankou Panyòl la fè.
04 nan 12
Salmon nan Salsa Verde
Cristina Lichti / Geti Images Sa a plat ki soti nan rejyon Navarra, nan Nò Espay. Sòs vèt oswa salsa verde se yon sòs tipik Panyòl ak anjeneral te sèvi ak pwason. Li nan vèt akòz pèsi, byenke kèk varyasyon ajoute lòt legim vèt, nan ka sa a, gen tou piman vèt.
05 nan 12
Bakalao ak Pimientos y Cebolla
Alex Ortega / EyeEm / Geti Images Jwe sou entènèt la jwèt pou Bakalao ak piman ak Cebolla rsèt gratis
Sa a resèt se soti nan Peyi a Basque oswa Pais Vasco, yon sant istorik nan endistri a lapèch. Li se yon plat fasil ase pou yon kwit manje inisyasyon, prepare pa sote pwason an nan lwil oliv lwil oliv enfuz nan lwil oliv, Lè sa a, smothered nan yon Pisto nan piman, zonyon, ak tomat. Sèvi l 'ak pòmdetè fri oswa pen Rustic.
06 nan 12
Murks Style Style
Kazoka30 / Geti Images Paloud yo ta anjeneral dwe manje kòm yon kolasyon oswa premye kou. Sa a resèt senp se pi bon si ou ka achte Paloud fre nan mache a menm jan ou ta nan peyi Espay. Ou pral vle fre pen krusty sou bò a tranpe moute sòs la bon gou ki fèt ak Paprika dous, lay, zonyon, ak flak pwav wouj.
07 nan 12
Rioja-style poul
GMVozd / Geti Images Sa a resèt poul soti nan rejyon an nan La Rioja, nan Nò a nan Espay, yon rejyon byen li te ye pou pwodiksyon diven li yo. Li konbine poul ak chorizo ak piman ak lay pou yon bouyon ki pral chofe ou nan sezon fredi a frwa.
08 nan 12
Gazpacho Andaluz
Efè / Geti Images Sa a soup frèt soti nan sid peyi Espay, yon rejyon cho ak sèk rele Andalusia. Li se bon plat, entérésan ak anpil sante depi li se te fè soti nan men legim pa gen anyen men fre ak yon ti jan nan lwil oliv ak vinèg.
09 nan 12
Panyòl Melanje Green Salad (Ensalada Mixta)
Rick Lew / Photodisc / Geti Images Yon sòs salad vèt se prèske toujou sou tab la pou yon repa Panyòl. Li anjeneral gen ladan yon melanj de engredyan ki Ameriken ka jwenn etone, tankou oliv, ton, ak blan aspèj, osi byen ke tomat ak zonyon. Li fasil yo prepare, bon gou, ak atire.
10 nan 12
Pwa Astwàn ak sosis Stew (Fabada Asturiana)
Lauren Aloise / Espanyòl Sabores Sa a se yon plat tradisyonèl soti nan Asturies, nan nò a nan Espay. Moun yo jeneralman fè li pou yon manje midi remoute kouraj, konsidere li twò lou pou dine tipikman an reta-lannwit. Li fèt ak gwo pwa blan, chorizo sosis, vyann kochon, ak paprika. Sa a resèt sove tan jan li pa mande pou lannwit lan tranpe.
11 nan 12
Castilian Panyòl Soup lay (Sopa de Ajo)
Yogma / Flickr / CC BY 2.0 Sa a plat peyizan-style se tipik nan kizin nan rejyonal Castilla-Leon, kote winters yo frèt ak soup ak bouyon yo manje chak jou. Li se tou peyi a pen, ak sa a resèt se yon fason yo sèvi ak rès jou laj-fin vye granmoun pen.
12 nan 12
Dulce de Membrillo ak Queso
Archéophon / Geti Images Dulce de Membrillo ak resèt Queso
Desè pa ka jwenn pi fasil pase sa a paste kwen tradisyonèl oswa "membrillo" te sèvi ak fwomaj. Li se yon desè tipik manje nan peyi Espay, byenke li ta ka jwi tankou yon manje maten.