Gran grenn: Bon gou fè-devan grenn Salad

Si w ap amizan yon foul moun, oswa jis vle jwenn dine sou tab la avèk fasilite, sa yo salad grenn jaden yo se gwo ekonomizeur tan. Chak resèt ka fèt nan apeprè 40 minit oswa mwens, epi li fasil double si w ap sèvi anpil envite. Plus, tout nan yo gou gwo fre, kidonk, ou ka fè yo yon jou osinon de devan, epi estoke yo nan frijidè a jiskaske ou bezwen yo. (Bonjou, rès manje bon plat!) Yon lòt bonis: chak nan sa yo resèt kolore, letye-gratis se vejetaryen-zanmitay, Chinwa a ak asyèt diri yo gluten-gratis, ak pi prezante grenn an sante antye.

• 01 nan 09

  Chinwa Avèk Arugula, Squash Butternut ak Citrus Vinaigrette

  Sa a supèrb Quinoa Salad ak Arugula ak griye Butternut Squash se konsa pi plis pase sòm total la nan pati li yo. Yon sprinig, kimen-spiked sitwonèt Citrus rale li tout ansanm, pandan y ap siye a opsyonèl nan GEM-tankou grenad grenad ajoute yon manyen fèstivite ak eklat ti kras nan gou dous-brak.

• 02 nan 09

  Sushi sòs salad

  Si ou se yon fanatik nan veggie maki, men se pa vle meli melo ak fè woulo susi, sa a sòs salad diri se pou ou! Giora Shimoni renmen sèvi l 'kòm yon kolasyon pou yon ete Shabbat manje, men li la gwo nenpòt ki lè nan ane a, kèlkeswa sa a frape kran. Sèvi li kòm yon plat bò oswa baz pou yon bòl diri, ki gen antèt pwason, vyann, oswa tofou.

• 03 nan 09

  Lòj ak griye Salad legim

  Sante ak satisfè, sa a lòj & griye Salad legim se ekstrèmman versatile. Li pè trè byen ak vyann griye oswa griye, bèt volay oswa pwason, ak travay ak tout kalite legim griye, kidonk, ou ka swap nan favorites ou a kòm chanjman nan rekòt sezonye.

• 04 nan 09

  Izraelyen Couscous ak Cranberries seche ak Almond griye

  Nan liv Hip Kosher li yo, Ronnie Fein ekri "voye boul Tinyèl nan kouskouch Izraelyen yo se bèl grenn pwa yo gastronomik nan mond pasta a .. Sa a resèt konbine gou dous ak pikan nan yon sèl plat Li se yon trete ak vyann griye oswa bèt volay, men tou, yo ka itilize kòm yon ti goute oswa orè d'oeuvre. "

• 05 nan 09

  Vegan kouskouch Salad ak resèt Chickpeas

  Jolinda Hackett konbine chich, klòch piman, ak konkonb crunchy ak kouskouch , Lè sa a, abiye l 'tout nan yon vinegar Dijon sitwon pou yon sòs salad parfe ki ka travay kòm yon bò oswa yon sèl-plat vejetalyen repa.

• 06 nan 09

  Soba Salad ak somon ak zaboka (Pareve)

  Suk nouy yo long, nouy Japonè te fè soti nan Buckwheat. Isit la yo, yo ap lanse nan yon vinaigrette jingery ki fè devwa doub kòm yon marinad pou somon an. Depi ou ka prepare sòs salad la pandan ke pwason an ap fè manje, resèt an antye vini ansanm nan anba 30 minit - gwo pou nwit okipe lè ou toujou vle yon repa espesyal. PS Si ou pa manje pwason, soba soba a se gwo sou pwòp li yo!

• 07 nan 09

  Sourit djondjon, bwokoli Rabe ak Freekeh salad

  Travayè Katie konbine freekeh - oswa griye ble vèt - ak dyondyon bon plat ak bwokoli rabe nan yon salad piknik-merite sa a egalman byen adapte pou tonbe ak manje sezon fredi.

• 08 nan 09

  Salad Farro ak epis griye Chickpeas ak chou

  Farro se yon trape-tout tèm ki refere a emmer, eple, ak korn, twa ansyen espès ble. Kèlkeswa sa varyete ou jwenn, farro se yon grenn bon gou antye ak yon teksti satisfyingly chewy ki fè yon baz gwo pou salad. Isit la li nan anlè ak chou griye ak chik leve epis epi abiye tou senpleman nan sitwon ak lwil oliv ; si ou ta renmen, jete nan kèk piman griye wouj oswa tomat rezen pou yon kout pyen nan koulè ak gou.

• 09 nan 09

  Klasik Tabbouleh Salad

  Ou ka mete aksan sou ble a bulgur, oswa ale super lou sou pèsi an nan Molly Watson a pran sou klasik Tabbouleh salad a , anlè ak yon bouyon rekòt pye mant. Nenpòt fason, li fè yon gwo bò pou vyann griye, poul, oswa pwason, oswa yon baz pou bòl vejetaryen ak chickpeas oswa pwa blan ak feta.