Sa a soteuz diri Panyòl se te fè ak vyann bèf tè ak kondiman. Avèk yon fwomaj graje ak bekonn topping, plat la fè yon manje fanmi satisfè chak jou, epi li se yon menen yo prepare ak kwit manje. Ajoute kèk pwa refè pou yon Tex-Mex touche, oswa sèvi l 'ak senpul abiye abiye oswa vèt melanje.
Al gade nan kòmantè lektè yo ak sijesyon pou kèk ide adisyonèl ak rakoursi.
Sèvi sa a vyann bèf tè savann Panyòl diri ak biskwit ak yon salad anlè pou yon dine bon gou.
Gade tou
Panyòl diri ak vyann bèf
Ki sa ou pral bezwen
- 3 bann bekonn
- 1 liv siplemantè-mèg oswa mèg vyann bèf
- 1 mwayen zonyon, koupe
- 1/3 tas koupe vèt klòch pwav
- 1 lay lay, tise byen mens
- 1 ka (14.5 ons) tomat tomat
- 1 tas dlo
- 1/2 tas sòs tomat
- 3/4 tas long diri grenn jaden, kwit
- 1 ti kiyè poud tchili
- 2 ti kiyè luil sik
- 1/2 ti kiyè Worcestershire sòs
- 1/2 ti kiyè sèl, oswa plis, jan sa nesesè
- priz nwa pwav
- graje Meksiken melanj, Monterey Jack, oswa Cheddar fwomaj, pou gani, si ou vle
Ki jan fè li
- Zo poul la. Nan yon soteuz gwo, kwit bekonn a rache jouk sèk; retire sèvyèt papye yo drenaj.
- Kite anviwon 1 a 2 ti kiyè luil nan grès bekonn nan chodyè a, mawon vyann bèf la tè, vibran e kraze moute jan li kwit.
- Add zonyon an ak vèt klòch pwav nan vyann bèf la tè; kwit jiskaske zonyon adousi. Add lay ak kwit, brase, pou 1 minit.
- Add tomat yo, dlo, sòs tomat, diri, poud tchili , sik, ak Worcestershire sòs, 1/2 ti kiyè sèl, ak yon priz nan pwav. Pote nan yon bouyi sou chalè medyòm-segondè. Diminye chalè a mwayen ki ba, kouvri, ak kwit pou apeprè 30 minit, oswa jiskaske diri se sansib.
- Top ak bekonn bekonn ak fwomaj rkree, si yo vle.
Kòmantè Reader ak Sijesyon
"Mwen te bezwen fè yon super rapid soteur plat aswè a pou fanmi okipe mwen, te eseye sa a ak li te yon frape! Mwen ogmante tout kantite engredyan pa 50% epi li toujou fanmi mwen nan senk poli sou tout plat la! Èske doub pwochen fwa. pa t 'gen tan aswè pou koupe zonyon, lay, ak piman, se konsa olye mwen itilize 1 gwo kiyè nan zonyon cheche mens, 1 1/2 ti kiyè luil nan poud lay ak de bwat 10 ons tomat Original Rotel olye pou yo plenn rache yo. Te ajoute yon ti kras siplemantè poud tchili, ak yon smidge nan origan, tou. Fonn cheddar graje sou tèt, te sèvi ak pwa vapè vèt ak pen ble antye vèdik la te inanim - YUM !! " Leslie
"Sa a te yon resèt trè bon ki te pran anba 45 min kòmanse fini.Mwen te fè yon koup nan chanjman mwen omisyon bekonn a (jan mwen pa gen okenn) ak sik ... sòs tomat la fè li anpil dous. Mwen menm mwen te ajoute yon ti tako séchage bay li plis gou ak yon ka nan oliv ke mwen tèt nan 10 min anvan li te fè. " FP
"Trè fasil, trè bon gou epi mwen pral definitivman fè l 'ankò diferans mwen sèlman ke mwen te itilize konpòte, tomat kay grandi ak kèk sezonman Italyen ajoute nan yo, kèk kawòt ti bebe koupe ak rmouseur kalbas, ki bezwen yo dwe kwit, epi mwen pa t 'sèvi ak bekonn Li te trè bon ak sa a pral definitivman ale nan bwat resèt mwen an! " BB
Ou ka sanble tou
Green tomat diri ak fwomaj rape
Poul Creole ak Rice Casserole ak Andouille Sosis
Kwit po pwa wouj ak diri ak Andouille sosis
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 524 |
| Total Grès | 14 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 106 mg |
| Sodyòm | 739 mg |
| Idrat kabrit | 59 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 41 g |