Marsala diven bay sa a senp vyann bèf vyann kochon yon gou fantastik. Sèvi ak diri cho kwit, pasta mati , oswa ak pòmdetè kwit oswa griye pou yon repa fanmi gwo.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 gwo oswa 2 ti pwa ti vyann kochon , sou 1 1/2 liv
- 2 gwo kiyè bè, divize
- 2 gwo kiyè
- siplemantè lwil oliv jenn fi , divize
- 8 ons tranche dyondyon
- 4 vèt zonyon, mal tranche
- 1/3 tas
- farin tout-bi
- 1 ti kiyè sèl
- 1/4 tè kiyè nwa pwav
- 3/4 tas Marsala diven
- 1/2 tas
- poul bouyon
Ki jan fè li
- Tranch vyann kochon an crosswise, sou 3/4 1-pous nan epesè. Avèk talon an nan men ou oswa yon tenderizer vyann, dousman liv fè medayon yo sou 1/2-pous epè.
- Nan yon soteuz gwo, fonn 1 gwo kiyè bè ak 1 gwo kiyè lwil oliv. Sote dyondyon yo jouk an lò. Add zonyon yo vèt epi kontinye kwit manje, brase, pou 1 minit. Retire legim yo nan yon plak epi mete sou kote.
- Konbine farin lan ak sèl la ak pwav. Dredje medya yo kochon nan melanj lan farin frans.
- Add 1 gwo kiyè bè ak 1 gwo kiyè lwil oliv nan soteur la. Kwit medya yo kochon sou medyòm chalè pou apeprè 3 a 4 minit sou chak bò, oswa jiskaske joliman joliman. Add diven an ak bouyon soteur a ansanm ak melanj lan djondjon. Mitone, dekouvri, pou 2 minit.
- Kouvri ak diminye chalè ba; kwit manje pou apeprè 10 minit ankò.
Sèvi ak diri, pòmdetè, oswa pasta.
Plis Delicious resèt vyann kochon douch
Si ou pa ka jwenn ase vyann kochon, ou pral renmen sa yo asyèt dous ak bon plat.
Medikaman vyann kochon Medanyon ak sòs Dill djondjon
Cinnamon Apple vyann kochon Douch
Ralanti cuisin siwo myèl mouye kochon dolar
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 361 |
| Total Grès | 19 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 9 g |
| Kolestewòl | 61 mg |
| Sodyòm | 604 mg |
| Idrat kabrit | 21 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 20 g |