Sa a resèt bon gou Sid pwav steak resèt pou tou de piman vèt ak wouj klòch epi yo ka fè ak swa chuck, lam, oswa tranch wonn - kèlkeswa preferans ou a, li pral egalman bon! Goute gwo sou diri blan, tou.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 vèt klòch piman, plante ak tranche nan bann
- 1 wouj klòch pwav, plante ak tranche nan bann
- 2 gwo kiyè lwil oliv
- 1 1/2 liv chache trench steak, tranch lam, oswa tranch wonn tenten
- 1 tas dlo
- 1 ti kiyè Italyen zèb séchage
- 1 ti kiyè sèl
- 1/4 tè kiyè nwa pwav
Ki jan fè li
Nan yon sote lou, sote piman nan lwil oliv. Retire piman; mete akote. Nan sote nan menm, kwit tranch pou apeprè 5 minit sou chak bò, oswa jiskaske fè. Tranch tranch epi fè aranjman sou yon plato cho ak piman. Brase dlo, remèd Italyen, sèl, ak pwav nan soteur a cho, brase ak grate yo ka resevwa dregs yo (Bits mawon soti nan vyann pou kwit manje). Bouyi diminye apeprè 1/3 a 1/2 tas. Vide sou vyann bèf ak piman.
Sèvi ak diri cho kwit. Sèvi 6.
Ki gen rapò ak Recipes Steak
Steak woule-ups ak remèd fèy
Round Steak sosis
Crockpot Round Steak ak Gravy
Barbecue Round Steak
Old-alamòd Swis steak
Round soup soup
Peyi Fried Rice Steak rsèt
Rape Steak Rape Steak
Quick ak fasil Pepper Steak
Fasil Pepper Steaks
Pepper Steak
Round Recipes Steak
Resèt vyann bèf Index
Ground Beef Recipes Index
Ralanti kwit manje Recipes | Casseroles | Main Index Recette
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 336 |
| Total Grès | 21 g |
| Grès satire | 7 g |
| Enstans grès | 11 g |
| Kolestewòl | 98 mg |
| Sodyòm | 77 mg |
| Idrat kabrit | 5 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 31 g |