Kwit manje ki ba-kalori sou yon bidjè

Ou te etabli ke ou bezwen respekte pa yon bidjè kalori, men bous ou fè ou sonje ke ou bezwen bwa ak yon bidjè makèt, tou. Avèk miskonsepsyon an komen ki manje an sante se chè, ou ka mande ki sa yon kwit manje ba-kalori sou yon bidjè ka fè yo rete tou de sante-yo ak lajan-konsyan.

Bon nouvèl la se ke ak zouti yo dwa, ou ka kwit manje fre, sante ak bon gou sou yon bidjè. Menm si lis sa a se jis yon gout nan bokit la, li sou yo dekouvri kèk konsèy fasil ak resèt pou manje satisfè yon foul moun kòm byen ke kont labank ou.

• 01 nan 04

  Ba kalori Chinwa poul brase

  Petèt youn nan règleman yo fondamantal nan kwit manje bidjè : stock moute lè li a sou vant! Boneless, tete poul tete souvan ale sou vant, epi li ka fasilman pou frizè pou itilize nan lavni. Avèk yon pòsyon nan tete ki byen pwi, yon sache nan legim nan frizè, ak yon staples kèk nan kwizin nan, ou gen yon bon gou, etnik repa nan Chinwa poul brase-fri anlè vapè diri pou yon pri miyò.

• 02 nan 04

  Vejetaryen Chili

  Ale vejetaryen yon fwa koup pou chak semèn ka reyèlman sove ou yon pake sou bòdwo makèt ou a. Si ou gen prejije nan manje vejetaryen sa vle di sèlman tofou ak nouy Buckwheat , ou ta ka vle eksplore mond lan nan cuisine vejetaryen yon ti kras pi lwen! Sa a chili vejetaryen, pou egzanp, se senpleman yon tchili tradisyonèl, chuck plen nan piman, zonyon, ak pwa ren, mwens vyann bèf la. Pwa yo ak legim toujou fè pou yon remoute kouraj, satisfè, ak pikant.

• 03 nan 04

  Low kalori Posole

  Dantèl la kochon nan resèt sa a ki ba-kalori posole se engredyan ki pi chè, men li pa mande pou yon gwo kantite reyalize efè a vle. Divize distans kochon ki rete a nan plizyè pòsyon, etikèt, ak friz pou manje nan lavni. Lè l sèvi avèk lòt engredyan remoute kouraj, tankou hominy , nan anpil nan plat la, ou fini ak yon repa remoute kouraj ki pa mande pou yon gwo kantite vyann koute chè.

• 04 nan 04

  Nwa Bean burje

  Petèt lide ou nan yon repa ki ba pri se yon Burger nan fenèt la kondwi-up. Men, sa a pral konfòme ak plan kalori bidjè ou a? Gen plis chans, li pa pral! Solisyon ou se nan sa yo bon gou anbourger pwa nwa antèt ak tout kondiman yo Burger tipik. Ankò, ale vyann se reyèl lajan-ekonomize a isit la, ak yon remoute kouraj pwa nwa pwa, ou pa pral menm remake vyann lan ale.