11 Dejene bòl pou enspire Healthy Manje

Li pa sekrè ke maten-patikilyèman pandan semèn nan - kapab ajitasyon. Natirèlman, nou tout konnen ke manje maten se repa ki pi enpòtan nan jounen an, men ant prepare pou travay ak pou jwenn timoun yo soti nan pòt la, pa gen anpil tan kite fwe moute yon bagay ki an sante ak remoute kouraj.

Pou twò anpil nan nou, ale-a se yon bar gen tan pwan-ak-ale oswa yon bòl sereyal medyòk. Oswa pi mal, nou sote manje maten tout ansanm. Men, li pa dwe fè sa. Rapid, fasil, ak satisfè resèt ki egziste. Epi nou te gen enspirasyon nan manje maten bay prèv li. Di hello bòl manje maten!

Soti nan lwil oliv suralimantal nan fwete twopikal , sa yo bòl yo débordan bounty-fwi nati a, legim, grenn, grenn, ak nwa-gaz ou pou yon jou a devan yo. Epi pa gen okenn jijman si ou deside menen yon foto kèk anvan fouye pous Apre yo tout, yo se ke bèl. Scroll sou pou 10 resèt ou pral vle ajoute nan STAT maten woutin maten ou.

• 01 nan 11

  Berry Acai smoothie bòl

  Se pou yo frape bagay sa yo koupe ak yon pi renmen eseye-ak-vre, bòl la Acai . Sa a vèsyon trè Berry soti nan Simply Lakita melanje bannann, bè melanje, akai, ak pwoteyin ki rich grèk yogout. Manyen la fini? Plis bè, chia grenn , flak kokoye, nwa tranche, ak rekòt pye mant fre .

  Bright Berry Acai smoothie Bowl soti nan Senpleman Lakita

• 02 nan 11

  Blueberry Vanilla Quinoa bòl

  Gen anpil bagay ou ka fè ak Chinwa, ak bòl sa a manje maten 5-engredyan pwouve li. Liy dous, vaniy ak yon ti kras nan siwo myèl vini ansanm pou bòl sa a ki senp epi parfe bon gou.

• 03 nan 11

  Chickpea Dejene Burrito Bowl

  Savory, pikant, ak oh se konsa satisfè, sa a burrito bòlèt dejene soti nan Yup li nan vejetalyen te fè ak chik chodyè fri, diri nwa, lantiy, Chinoa, guacamole , chou, ak mango salsa. Youn mòde epi ou pral branche.

  Chickpea Dejene Burrito Bowl soti nan Yup Li nan vejetalyen

• 04 nan 11

  Chia ak pye bwadchenn grenn bwadè maten

  Presyon pou tan nan AM a? Eseye sa a bon gou fè-devan Chia ak pouding pye koton. Nan aswè a, konbine chia ak grenn pye koton ak lèt kokoye nan yon bokal mason ak frijidè lannwit lan. Epi li la pare yo sèvi nan maten an. Jazz li moute ak prun koupe, gou kokoye, tranche kiwi, ak nwa - oswa tou sa toppings ou gen nan men.

  Chia ak pye bwadchenn grenn Maten Dejene soti nan Byennèt Avèk Taryn

• 05 nan 11

  Mango-Pear smoothie bòl

  Zetwal la nan sa a manje maten plant ki baze sou se definitivman mango. Sa a trezò tangye vin yon koutwazi ranfòse nan pwa, pwa, kokoye, lèt zanmann, ak chi grenn . Ou pral definitivman vle ajoute sa a bòl smoothie meni maten ou.

  Mango-Pear smoothie Bowl soti nan plan yo plak

• 06 nan 11

  Vegan Bannann Split Dejene Bowl

  Yon bannann fann pou manje maten ?! Sa a desè-enspire plat se vejetalyen , gluten-gratis, ak tout fanmi apwouve. Pa enkyete, li toujou delivre tout dous la frou nan orijinal la-koutwazi nan yogout letye gratis, karamèl bannann, bè fre, kakao nibs , ak grenn gratis-granola.

  Vegan Bannann Split Dejene soti nan Manje manje Manje

• 07 nan 11

  Sirèn Spirulina smoothie bòl

  Chèn sirèn anndan ou a ak sa a anba-la-lanmè-enspire bòl smoothie soti nan Create.Nourish.Love. Superfut spirulina (ble-vèt alg) -a bon sous vitamin, fè, Manganèz, beta-karotèn, ak pwoteyin-confer yon koulè seafoam bèl ak yon abondans nan benefis nitrisyon.

  Mermaid Spirulina smoothie Bowl soti nan Kreye. Nouri. Renmen.

• 08 nan 11

  Bawo farin avwàn Super Bowl Pwoteyin Manje

  Ki moun ki pa renmen farin avwàn? Li nan kè-an sante ak plen nan fib ede ou Défoncée nan mitan-midi anviwonnman anviwonnman. Sa a bòl farin avwàn supèrb chaje ak pwoteyin, koutwazi nan grenn chanv ak bè zanmann. Plus, ramase pou kout pyen antioksidan.

  Blueberry farin avwàn Pwoteyin Manje Pwoteyin nan kwizin Fresh

• 09 nan 11

  Pèch ak krèm fwomaj Bowl

  Renmen pèch juicy? Oh legim mwen te jwenn yon fason yo jwi yo ane wonn. Tranch ak friz prezève fraîcheur pik. Chak fwa w ap anvi wè yon gou nan ete, tou senpleman melanj ak lèt ​​kokoye-pou yon smoothie krèm serye -a ak tèt ak plis pèch, nwa, ak franbwazye.

  Pèch ak krèm glase bonbon soti nan Oh legim mwen

• 10 nan 11

  PB & J Quinoa Bowl

  Renmen PB & J? Cali ti fi kwit manje bay klasik timoun sa a Nostalgic yon renovasyon grandi-up. Konbinezon a nan Chinwa pwoteyin chaje, lèt sanch san sik, siwo myèl, manba , frèz prezève, tranche bannann, ak nwa slivered garanti plezi goubuds ou ak jumper jou ou .

  PB & J Quinoa Bowl soti nan Cali ti fi kwit manje

• 11 nan 11

  Chickpea Goumen Bouda Bowl

  Si ou renmen goumen tofou, ou pral renmen sa a goumen chickpea. Li se yon adisyon patikilyèman bon gou sa a manje maten, lese nenpòt ki tan-of-jou-a, Bouda bòl-tou kòmanse timerik , grenad grenad, pòmdetè dous , sesame-kwout zaboka, ak chouk griye .

  Chickpea Goumen Bouda Bowl soti nan Kale Mari