Looking for fasil resèt vejetalyen seitan? Isit la se yon lis konplè nan resèt vejetalyen seitan .
Piquant Seitan Buffalo "Zèl" yo se yon ranplè vejetaryen ak vejetalyen pou zèl tradisyonèl Buffalo PUB men ak tout menm ak gou yo ak bonte fri smothered nan magarin fonn (asire w ke li nan magarin vegan si sa nesesè!) Ak sòs zèl cho, menm jan ak zèl buffalo orijinal te fè nan poul. Li reyèlman tout sou sòs la. Mwen te fè sa a resèt ak yon kèk kalite diferan nan sòs, men lè nan dout, wouj Hot orijinal Buffalo zèl Buffalo zile a se yon chwa klasik. Mwen pèsonèlman yon fanatik pou plizyè rezon, men se yon rezon ki fè se ke li trè ba nan sik epi li pa gen okenn siwo ajoute siwo mayi fructose. Oh, e paske li bon gou!
Seitan pa vini ak zèl ki plis pase buffaloes fè, men zèl sa yo Buffalo meatless yo kwit moute ak sòs cho ak magarin pou gou a menm pikant. Si ou se yon vejetaryen oswa vejetalyen ki manke zèl Buffalo (oswa konnen yon moun ki fè), ou pa pral wont ak resèt sa a! Mwen
Bezwen yon gluten-gratis lide vèt zèl cho? Eseye vèsyon sa a nan zegwi vejetaryen cho te fè ak tofou , oswa, si ou jis pa ka jwenn ide zegwi eleman vejetaryen, eseye sa yo Chinwa wowoli "poul" zèl oswa sa yo zèl bèf vegan buffalo - yum!
Gade tou: Plis vejetaryen seitan resèt
Ki sa ou pral bezwen
- 1 liv
- Seitan (tranche nan bann)
- 2 ti kiyè. lay poud
- 1 ti kiyè. zonyon poud
- lwil oliv pou fri
- 1/3 tas magarin (fonn)
- 1/2 tas sòs cho (oswa sòs zèl tankou sòs Wouj cho zèl Frank lan)
Ki jan fè li
- Premyèman, rad seitan koupe ou ak poud lan lay ak poud zonyon. Lè sa a, alalejè fri nan lwil legim oswa kanola lwil oliv sou mwayen segondè chalè pou 5 a 7 minit, oswa jiskaske alalejè mawon sou tout kote.
- Nan yon bòl mwayen gwosè, melanje ansanm magarin fonn ak sòs cho.
- Mete seitan a nan bòl la epi brase rad byen.
- Kouch la ak fèm kanpe jan li refwadi, kite ou ak yon bon gou, kouvwi zip Buffalo seitan ki se menm jan kolan ak bon gou tankou bagay ki reyèl. Jwi!
Sèvi ak abiye ranch si ou ta renmen, oswa, eseye fè pwòp ou endijèn vanj ranch abiye yo itilize kòm yon plonje kenbe li vejetalyen.
Gade tou:
Fè sis pòsyon.
Nitrisyon enfòmasyon:
Kalori: 217; Kalori soti nan Grès: 140
Rekòmande chak jou Valè:
Total Grès: 15.6g; 24%
Grès satire: 2.3g; 11%
Kolestewòl: 0mg; 0%
Total idrat kabòn: 4.1g; 1%
Fibè dyetetik: 1.1g; 4%
Pwoteyin: 16.4g
Vitamin A 10%, Vitamin C 24%, Kalsyòm 1%, Iron 6%
Plis vejetaryen ak vejetalyen Seitan Recipes:
- Vejetaryen sid Fried Seitan "poul"
- Chinwa Legim Brase-Fry ak Seitan
- Crockpot Winter Seitan Stew
- Plis vejetaryen ak resèt vejetalyen