Seitan se yon ranplasan vyann popilè vejetaryen ki te manje nan peyi Azyatik pou jenerasyon. Gen plizyè fason yo itilize seitan, jis tankou ou ka manje vyann nan yon gwo slab, tankou yon stèk, oswa tè moute, tankou vyann bèf tè, oswa nan bann, tankou fajitas, ou ka fè jis sou anyen ak seitan, tou. Mwen renmen koupe ti seitan mwen an epi sèvi ak li nan yon legim brase-fri, oswa, chodyè-fri li ak anpil kondiman ak manje l 'jis tankou sa.
Si ou se nouvo nan kwit manje ak seitan, isit la nan kèk resèt vejetaryen ak vegan seitan pou ou pou w eseye.
Vejetaryen ak vejetalyen Seitan Recipes
- Meksiken Seitan Fajitas Kolore vejitas veitan yo gade jis tankou vyann reyèl, men yo, nan kou, pi ba nan grès ak kolestewòl-gratis.
- Seitan ak griye veggie Tacos Seitan pèr ak legim griye ak sezonman byen ak chipotle, kimen ak poud tchili ak boure nan tortillas.
- Meaty Sauteed Seitan Seitan se sote nan yon melanj de sòs babekyou ak vinèg pou yon gou vyann. (Foto.)
- Vejetaryen Crockpot Chow Mein ak Seitan Sa a chow Chinwa resèt m 'ak seitan se yon resèt chodyè vejetaryen resèt ke ou ka prepare nan maten an epi kite nan po a crock tout jounen an. Mwen pa reyèlman renmen chatèy dlo, se konsa pafwa mwen ajoute cashews pandan minit ki sot pase yo nan kwit manje olye.
- Vejetaryen Sid Fried "Poul" Sa a resèt se pa an sante pa nenpòt vle di, men li asire w se yon bon bagay! Deep Seitan fri ak yon melanj nan fèy santi bon kreye yon plat sa a, se reyèlman byen menm jan an nan aparans ak gou poul!
- Chinwa-style Brase Fry ak Seitan ak Hoisin sòs Sèvi ak sòs hoisin se yon bon fason byen vit ajoute gou nan yon senp brase-fri. Sa a resèt brase-fri mande pou seitan, bwokoli ak klòch piman.
- Super-meaty seitan ranplasman vyann Yon resèt siann tankou seitan aromatize ak sòs soya ak sòs babekyou ke ou ka ajoute nan brase-Fries, itilize fè sandwich oswa jis bafre moute dwa soti nan chodyè a.
- Vejetaryen "Vyann bèf" ak Guinness Stew Ilandè vyann bèf ak bouyon Guinness, yon popilè manje PUB Ilandè vin yon VPN nan sa a resèt, lè l sèvi avèk seitan olye pou yo vyann bèf.
- One Pot Crockpot Rice Pilaf Avèk seitan pou pwoteyin ansanm ak diri ak legim, pilaf sa a se yon repa plen nan yon sèl po. Sa a senp vejetaryen ak vejetalyen chodyè pot chèch mitone tout jounen an nan yon bouyon savoureuse ak diven.
- Vegan pho ak seitan Plat ki pi popilè Vyetnamyen an, yon bòl noodle rele "pho" vin yon VPN vejetaryen vyann nan sa a resèt vejetalyen pou pho ak seitan.
- Pan-fri Seitan, leti, ak tomat Sandwich Seitan fè yon ranplasan vyann gwo pou yon sandwich vyann.
- Thai Massaman Curry ak Seitan Chinwa senk-epis poud epis santi bon moute sa a inik Thai Curry ak seitan, pòmdetè, ak pistach. Pa gen anyen lòt bagay tankou li!
- Crock pot Seitan Stew Si ou renmen yon vyann tradisyonèl ak pòmdetè bouyon, eseye sa a vèsyon vejetaryen ak seitan. Li te resevwa gou a menm men se pi ba nan grès ak kolestewòl-gratis.
- Vejetaryen griye Seitan ak Curry Yon resèt babekyou vejetaryen ak vejetalyen, pafè pou ou pandan vakans ete oswa jou ferye. Resèt sa a seitan tou Ameriken-enspire, ak yon gou Curry fò.
- Seitan ak lòj pilaf Whole grenn lòj ka itilize nan resèt anpil jis tankou diri. Sa a resèt ak seitan sèvi ak bouyon ak remèd fèy fre yo ajoute maksimòm gou nan lòj la epi li se tou de vejetaryen ak vejetalyen.
- Vegan seitan au jus Yon resèt bon plat pafè pou fè sandwich vyann gratis.
- Debaz BBQ aromatize Seitan Ou pa bezwen jwenn anpenpan fè seitan gou fantastik! Sa a resèt senp se bon gou sou pwòp li yo oswa nan yon sandwich.
- Piquant Seitan Buffalo Wings Seitan, fri nan epis santi bon ak kouvwi nan sòs la cho fè pou yon ranplasan vejetaryen ak vejetalyen pou zile tradisyonèl Buffalo PUB.
- Kreyòl-style Seitan Nan resèt kreyòl-enspire sa a, seitan melanje ak kayèn, okra, ak sòs Tabasco ak sèvi sou diri.
- Curried Griye Seitan Kabobs Yon resèt babekyou vejetaryen ak vejetalyen, pafè pou ou pandan vakans ete oswa jou ferye. Resèt sa a seitan tou Ameriken-enspire, ak yon gou Curry fò.
- Babekyou Tandoori Seitan Pa gen anyen tankou tandans-kwit Endyen tandando! Sa a resèt vejetaryen ak vejetalyen itilize seit ak yogout soya pou yon vèsyon babekyou ou ka fè sou gri deyò ou. Barbecued tandouri-style seitan fè pou yon plat ki ra pou pote nan yon babekyou oswa yon piknik.
- Zesty Barbecued Seitan Sa a fasil resèt barbecued seitan itilize Seitan marinated nan diven blan.
- Fasil Seitan "cho zèl" Yon resèt fasil seitan ak yon touche nan dous ak anpil nan epis!
- Plis resèt vejetaryen
Tankou kwit manje ak seitan? Gade tou: Pi renmen m 'pi renmen (pi bon gou)! Ranplasman vyann vejetaryen