10 Delicious Silken Tofou Recipes

Pandan ke tofou fèm oswa siplemantè-fèm ap kenbe pi byen nan legim brase-Fries ak kwit asyèt tofou , tofou swa gen plas li nan kwizin nan vejetaryen. Soti nan sòs krèm ba anpil grès ak vejetalyen Desè, li nan yon adisyon bon gou epi ou pa pral menm konnen li la. Jwenn enspire yo sèvi ak sa a tofou douser pa eksplore kèk nan resèt nou yo pi renmen vejetaryen ak vejetalyen. Lè w ap fè, tcheke deyò yon fason kèk fè desè lè l sèvi avèk tofou!

• 01 nan 09

  Tofou Peanut Tat Tat

  Silken tofou ka transfòme yon resèt tat tradisyonèl nan yon desè ki ba-grès ki ka prepare nan minit. Nan resèt tankou pi chokola oswa pi joumou , tofou a swa sèvi kòm baz la ki pote lòt gou yo.

  Olye pou yo kreye yon baz rich ak grès-plen soti nan fwomaj, letye, bè, oswa ze, tofou a jis melanje dwa moute. Ou tou senpleman gen eseye li nan kwè jis ki jan bon gou ak fasil li se. Bay kèk nan sa yo resèt yon eseye:

  • Spiced tat joumou vejetalyen
  • Quick vejetalyen Tat Chokola
  • Quick ak fasil tat pòmdetè dous
  • Chokola Cherry "krèm" tat
  • Fasil tat joumou vejetalyen
  • Tofou pistach tat tat (foto)

• 02 nan 09

  Vegan joumou fwomaj

  Silken tofou se yon engredyan esansyèl nan jis sou chak resèt fwomaj gratis ki ou pral jwenn, ki gen ladan sa a fwomaj joumou. Li rale avèk sik la epi li kenbe byen lè kwit.

  Gen kèk moun ki jwenn ke fwomaj ki baze sou tofou yo pa byen kòm rich tankou "reyèl" fwomaj. Yon ranje rapid se nan tèt li koupe ak yon fwi dous oswa chokola topping. Ou ka menm max soti itilize tofou ou a fè yon ranplasan bon gou krèm fwete .

• 03 nan 09

  Vètikal Aticho Risotto

  Kenbe yon bwat kèk nan tofou swa ranpli nan kofr ou epi ou pral toujou gen yon starter repa gwo pou travay avèk yo. Pou egzanp, li se yon adisyon rapid ak bon gou asyèt diri anpil.

  Si w ap nan atitid la pou kèk manje Azyatik, eseye sofen tofou nan yon luil cheche Chinwa fri diri oswa yon klasik soup Japonè miso . Pou yon manje midi limyè oswa bò plat, asire w ke ou eseye krèm nan Atrito Risotto vejetaryen. Li ba nan grès e li gen gou goumè nou espere nan yon gwo Risotto.

• 04 nan 09

  Vegan lazay

  Yon ti kras tofou swa fè yon ranplasan gwo fwomaj rikotta lè yo fè lazay vejetaryen. Eseye li soti nan sa a lèt letye-gratis vejetalyen resèt lazanya pòmdetè . Li difisil yo reziste yon lazanya ki itilize pòmdetè dous. Pè ki ak epina, Roma tomat, ak tofou swa epi ou gen yon dine senk-zetwal. Oswa, pou yon bagay menm ki pi senp, eseye sa a lazay crockpot vejetalyen pou yon sèl tout fanmi ou ap jwi.

• 05 nan 09

  Silken Tofou pansman, sòs, ak Frostings

  Sèvi ak tofou sòsye kòm yon baz pou pi renmen ou a letye gratis sòs ak abiye se yon gwo lide. Soti nan yon alfredo krèm nan yon sòs tartar zesty , li nan olye fasil fè Staples vegan-zanmitay nan grafouyen. Eseye lè l sèvi avèk tofou sèk kòm yon baz pou sòs ki san lib lèt, tankou sòs pasta ak plis ankò.

  • H omemade vegan ranch abiye resèt (foto)
  • Vegan tartar sòs
  • Grès vèt fre griyaj
  • Krèm vejetalyen alfredo sòs

• 06 nan 09

  Blueberry Tofou smoothie

  Pureed tofou sèk fè baz la pafè pou smoothies, tranbl, oswa lasi. Li se yon ranplasan rapid ki travay nan nenpòt resèt, pandan l ajoute yon ranfòsman pwoteyin grès-gratis epi li pi epè ak krèm pase lèt soya. Ou pral apresye tou ke tofou swa se pi bon mache ak pi bon pase yogout. Ak silf tofou pa bezwen yo dwe frijidè lè yo achte nan kontenè aseptik, kidonk, ou ka stock moute lè li nan sou vant.

  Koulye a, ke ou konnen tout avantaj ki genyen nan silf tofou, ou ka itilize li nenpòt ki bwè melanje ou vle. Pou jwenn te kòmanse, eseye bon gou nou an sante blueberry smoothie tofou .

• 07 nan 09

  Vegan Chokola Bannann Poudin

  Olye pou yo lèt oswa krèm, tofou swa fè yon baz sante ak anpil grès pou anpil desè. Menm ak rejim alimantè vegan ou, ou ka sèvi ak li yo jwi gadyen, mous, popsicles, oswa menm fè super chokola chokola imid oswa glas vejetalyen . Si poud se sa w ap bzwen, resèt kèk ka bat sa a pouding tantan chokola bannann . Engredyan kle a se tofou swa epi li mande jis kat engredyan nan total. Super fasil ak pare nan yon èdtan, nenpòt moun ka apresye sa.

• 08 nan 09

  Kòm yon Ranplasan ze

  Silken tofou-oswa yon konbinezon de swa ak regilye tofou-fè yon baz pafè pou kaswòl dejene nan kwit manje. Li se yon ti kras Trick vejetalyen anpil itilize yo kreye frittatas ze gratis ak kwit vegan epi kenbe asyèt ki ba nan grès ak kolestewòl. Menm jan an tou, sòl tofou fè yon ranplasan desan pou bonbon boulanjri, scones, ak ponmkèt. Pi lejè machandiz kwit, tankou gato, bezwen yon ajan levening epi yo pral yon ti jan pi lou, kidonk li pi bon yo bwa ak bonbon ak ponmkèt. Isit la se yon resèt kèk ki itilize tofou swa kòm yon ranplasan ze:

  • Tofou "ze" sòs salad
  • Bonbon sikon soulye ak tofou swa
  • Vegan chokola chip skon
  • Apple krèp pecan
  • Plis sou ranplasman ze ak tofou swa

• 09 nan 09

  Vejetaryen "vyann" pen

  Tofou se youn nan ranplasman vyann yo pi byen.Sa a sètènman vre lè ou gen resèt tankou sa yo legim legim bon plat legim .

  Pandan ke anbourger vejetaryen yo trè estanda, ou ka vrèman vire yon bagay tankou meatloaf nan yon repa vejetaryen? Li se absoliman posib si ou konbine TVP (teksti legim pwoteyin) ak silf tofou.