Vejetaryen ak vejetalyen Tofou resèt-fri resèt

Looking for yon bon tofou brase-fri resèt? Isit la nan yon koleksyon plizyè douzèn desen fasil ak plezi brase-fri tofou soti nan atravè mond lan, pafè pou vejetaryen, vejetalyen ak kwizin lakay-konsyan lakay ou. Anpil nan sa yo resèt yo gluten-gratis kòm byen (jis gade soti pou sòs soya oswa itilize tamari olye pou yo).

• 01 nan 08

  Tofou Cashew "Chicken" resèt

  Avèk lans banbou, seleri ak kajou, sa a se yon resèt tradisyonèl ki pi tradisyonèl Chinwa brase-fri (kòm opoze a yon tofou plis debaz ak legim brase-fri tankou sa a yon sèl ) ki pral vrèman choute repitwa tofou ou brase-fri moute yon dan. Lòt pase lans yo banbou ak cashews, sa a resèt vejetaryen ak vejetalyen gen tout engredyan yo brase-fri fri, ki gen ladan sòs soya ak lay.

• 02 nan 08

  Senp vegan Tofou ak legim brase-Fry ak jenjanm

  Engredyan debaz yo nan nenpòt ki vejetaryen oswa vegan tofou brase-fri resèt se tofou, legim, anjeneral lay ak zonyon, lwil oliv kwit li tout moute nan, ak yon bagay yo sezon li avèk yo. Swa yon sòs, epis santi bon, oswa toude. Lè sa a tofou fasil brase fri ak apèl jenjanm pou jis sa: tofou, legim, sòs soya, jenjanm, lay ak zonyon. Pa plis, pa mwens. Li se yon resèt debaz, senp endijèn jwenn ou itilize nan pwosesis la pou fè vejetaryen brase-fri.

• 03 nan 08

  Vegan Tofu Brase-fri ak legim nan sòs pistach

  Apre manba ak chokola, manba a nan yon pikant, tangye, sòs pistach sale gen yo dwe youn nan pi gwo konbinezon manje yo li te ye nan limanite. Mwen toujou ap chèche pou plis fason yo sèvi ak sòs pistach, ak nan yon tofou ak legim brase-fri se solisyon an pafè. Sa a tofou brase-fri nan resèt sòs pistach konbine tofou, klòch piman, pwa nèj ak dyondyon nan yon sòs Piquant Sriracha-aromat pistach. Yum.

• 04 nan 08

  Bwokoli ak Tofou brase-Fry nan Chinwa Restoran-style sos sos

  Sa a bwokoli Chinwa-restoran style ak tofou plat se yon resèt brase-fri ak anpil ak anpil sòs, ki jis fè li pafè pou appariement ak vapè diri blan oswa nenpòt grenn antye ou renmen (sinoa, pitimi oswa kèlkeswa sa se " grenn an antye du jour "jou sa yo!). Genyen vrèman pa twòp sa a resèt: jis bwokoli, tofou, lay, sòs soya ak mayi epis sòs la.

• 05 nan 08

  Swis Chard ak Tofu Brase-Fry

  Youn nan bagay sa yo gwo sou tofou brase-Fries se yo ke yo fè yon super vejetaryen rapid ak vejetalyen (ak anjeneral gluten-gratis, tou) manje apwopriye pou jis sou tout moun. Gen kèk nan tofou la brase-fri sou lis sa a mande pou plizyè etap, men yon sèl sa a se super senp. Li mande pou pa gen anyen plis pase vèt, lay, sòs soya (sèvi ak tamari oswa amino likid Bragg a kenbe se gluten-gratis) ak, nan kou, tofou.

• 06 nan 08

  Chinwa koun Pao Tofou ak pwa nèj

  Genyen anpil legim nan sa a tofou brase resèt fri pou Chinwa-style koun pao tofou , ki gen ladan dyondyon, bok choy ak pwa nèj. Li ale yon ti jan pi wo a ak pi lwen pase abityèl debaz ou tofou brase-fri resèt, ak resèt la rele pou tofou a yo dwe marinated ak Lè sa a, kwit anvan yo te ajoute nan legim la brase-fri, bay li yon gou siplemantè tankou poul ak konsistans .

• 07 nan 08

  ... menm plis vejetaryen brase-fri resèt

  Men, pa limite tèt ou nan jis tofou lè w ap fè yon vejetaryen oswa vegan tofou brase-fri pou dine! Genyen tou tanpèt, seitan, tofou chanpou ak ranplasman vyann magazen pou ajoute pwoteyin pou frize ou, oswa, ou ka toujou fè yon bon gou legim brase-fri san yon ranplasman vyann tankou nan sa a foto choy bokit ak djondjon brase-fri sou Chinwa .

  Isit la nan menm plis vejetaryen legim lide-fri lide.

• 08 nan 08

  ... e menm plis resèt tofou!

  Si w ap manje vejetaryen oswa vejetalyen epi ou pa deja renmen tofou, w ap manke soti (omwen nan opinyon mwen, men pa gen okenn règ ke ou gen yo manje tofou si w ve vejetaryen !). Li nan bon mache, li nan versatile, li nan konplètman nan pwoteyin ak fib, epi ou ka manje l 'pou manje maten, manje midi, dine oswa desè. Pa kwè mwen? Browse nan sa a koleksyon resèt tofou yo tcheke deyò kèk nan bagay sa yo enkwayab ou ka fè ak tofou.

  Foto: Panko-Dijon pane Tofou dwèt