01 nan 13
Top 12 chou Recipes
Whole chou. Diana Rattray Chou, tankou fanmi pre li yo bwokoli, chou, ak chou, bay anpil eleman nitritif ak sante-pwomouvwa konpoze. Ak sèlman sou 5 gram nan idrat kabòn nan 1 tas, chou se tou yon chwa ekselan pou yon rejim alimantè ki ba karb.
Metòd yo pi byen pou kwit manje chalè gen ladan torréfaction, brase fri oswa sote, alalejè vapeur, oswa mikwo ond. Chou ka bouyi, men sa ap diminye kèk nan benefis yo nitrisyonèl ak ka kite florèt yo bouyi.
Soti nan soup ak kaswòl griye chou ak konbinezon senp, w ap asire ou jwenn yon resèt nan mitan favorites sa yo.
Swiv flèch la yo wè resèt yo.
02 nan 13
Griye chou ak Chinwa Salad
Chou ak Chinwa Salad. Diana Rattray Griye chou ak pwa fwi sa a fasil salad Chinoa. Yon senp ji sitwon fre ji abiye gou sòs salad a ak pandan ke Almond ba li kèk crunch bèl ak teksti.
Recipe: griye griye ak Chinoa Salad
03 nan 13
Griye chou ak sòs Cheddar
Griye chou ak sòs fwomaj Cheddar. Diana Rattray Sa a se yon fason bon plat yo jwi chou, ak li nan yon super plat fasil yo prepare.
Se chou a griye nan apeprè 25 minit pandan w ap fè sòs la fwomaj rapid ak fasil Cheddar. Sèvi kòm yon plat bò ak yon repa fanmi chak jou, oswa sèvi kòm yon dine jou ferye.
Recipe: griye griye ak sòs Cheddar
04 nan 13
Bwokoli ak chou marmite
Chou ak bwokoli Casserole. Diana Rattray Yon sòs blan de baz ak fwomaj rape fè sa a bwokoli ak chou kavyè yon plat bò savoureuse.
Sa a plat se pafè pou nenpòt manje fanmi chak jou, epi li espesyal ase pou yon tab jou ferye oswa potluck.
Resèt: bwokoli ak chou marmite
05 nan 13
Chou ak sosis boukannen ak fwomaj Cheddar
Chou ak sosis boukannen ak Cheddar fwomaj. Diana Rattray Sa a se yon bon gou konbinezon prensipal prensipal, epi li se yon briz yo prepare. Sosis lan ak zonyon yo se yon ti tan sote, lè sa a yo ap anvwaye ak chou sezonman an ak griye pèfeksyon. Yon topping nan fwomaj Cheddar Sharp fini plat la trè byen.
Sèvi plat la ak yon sòs salad lanse limyè oswa tranche tomat pou yon repa fanmi ki satisfè.
06 nan 13
Moulen chou
Moulen chou. Diana Rattray Avèk sèlman sou 5 glusid pou chak tas, sa a chou brouye fè yon gwo ranplasman pou pòmdetè segondè karb kraze .
Add siboulèt, pèsi, ak krèm tounen chou a pou gou siplemantè.
Resèt: Chou brat
07 nan 13
Griye soup chou
Foto: Diana Rattray Sa a Curry-rlve soup chou soup se krèm ak bon gou. Pou yon bèl tang, ajoute yon ti jan nan ji sitwon ak tèt ak silantro oswa vèt zonyon.
Sa a fè yon soup manje midi Fabulous ak sandwich, oswa sèvi kòm yon kou soup ak yon gwo manje oswa fèt jou ferye.
Recipe: Griye soup chou
08 nan 13
Chou ak sos fwomaj
Chou ak sos fwomaj. Diana Rattray Yon sòs fwomaj Cheddar krèm transfòme plenn chou vapè nan yon plat bò irézistibl.
Plat la pran mwens 15 minit pou prepare ak kwit, fè li pafè pou yon jou okipe.
Recipe: Chou ak sos fwomaj
09 nan 13
Griye chou ak fwomaj rape
Griye chou ak fwomaj rape. Diana Rattray Sa a chouk griye se yon fason bon plat ak fasil yo jwi chou fre. Bouchon yo chou yo anlè ak yon melanj bon plat nan lay ak rape fwomaj Lè sa a, griye pèfeksyon.
Sèvi sa a fasil chou gato kòm yon plat bò ak yon repa fanmi chak jou oswa fè li pou yon dine jou ferye oswa potluck.
Recipe: griye griye ak fwomaj rape
10 nan 13
Chou ak pòmdetè Soup ak Cheddar fwomaj
Chou pòmdetè Soup. Diana Rattray Sa a bon gou soup se rich ak krèm, ak anpil gou nan chou a, pòmdetè, ak byen file Cheddar fwomaj. Yon ti kras noutmèg ak kayèn pwav yo itilize nan sezon sa a soup remoute kouraj.
Gani ak remèd fèy oswa yon friz nan griye wouj pwav pure oswa gou infused lwil oliv siplemantè jenn fi lwil oliv .
11 nan 13
Chou ak fwomaj Kwit
Chou ak fwomaj Kwit. Diana Rattray Sa a bon gou ak bon gou casserole se yon fason ekselan yo jwi chou, epi li fè yon adisyon bèl bagay nan tab la dine.
Vapè chou yo konbine avèk yon mouton Dijon aromatize sòs fwomaj cheddar, Lè sa a, li kwit ak yon pen kroutri pen topping.
Recipe: Chou ak fwomaj Kwit
12 nan 13
Curry griye chou
Curry griye chou. Diana Rattray Curry poud ak Cilantro ajoute gou sa a resèt fasil chouk griye. Fè sa a chou yo sèvi kòm yon plat bò oswa fè li pou yon ti goute sante. Li rapid ak fasil, ak tout moun ap renmen li!
Recipe: Curry griye chou
13 nan 13
Chou resèt Casserole
Chou marmite. Diana Rattray Zonyon vèt, fwomaj, ak wouj pwav klòch fè sa yon chwa fèstivite ak saveur pou yon repa jou ferye oswa dine fanmi. Bouyon pen Buttery yo ajoute nan kroustiyan topping sou sa a marmite.
Recipe: Recipe Casserole Casserole