12 Fason Great yo jwi chou

01 nan 13

Top 12 chou Recipes

Chou, tankou fanmi pre li yo bwokoli, chou, ak chou, bay anpil eleman nitritif ak sante-pwomouvwa konpoze. Ak sèlman sou 5 gram nan idrat kabòn nan 1 tas, chou se tou yon chwa ekselan pou yon rejim alimantè ki ba karb.

Metòd yo pi byen pou kwit manje chalè gen ladan torréfaction, brase fri oswa sote, alalejè vapeur, oswa mikwo ond. Chou ka bouyi, men sa ap diminye kèk nan benefis yo nitrisyonèl ak ka kite florèt yo bouyi.

Soti nan soup ak kaswòl griye chou ak konbinezon senp, w ap asire ou jwenn yon resèt nan mitan favorites sa yo.

Swiv flèch la yo wè resèt yo.

02 nan 13

Griye chou ak Chinwa Salad

Griye chou ak pwa fwi sa a fasil salad Chinoa. Yon senp ji sitwon fre ji abiye gou sòs salad a ak pandan ke Almond ba li kèk crunch bèl ak teksti.

Recipe: griye griye ak Chinoa Salad

03 nan 13

Griye chou ak sòs Cheddar

Sa a se yon fason bon plat yo jwi chou, ak li nan yon super plat fasil yo prepare.

Se chou a griye nan apeprè 25 minit pandan w ap fè sòs la fwomaj rapid ak fasil Cheddar. Sèvi kòm yon plat bò ak yon repa fanmi chak jou, oswa sèvi kòm yon dine jou ferye.

Recipe: griye griye ak sòs Cheddar

04 nan 13

Bwokoli ak chou marmite

Yon sòs blan de baz ak fwomaj rape fè sa a bwokoli ak chou kavyè yon plat bò savoureuse.

Sa a plat se pafè pou nenpòt manje fanmi chak jou, epi li espesyal ase pou yon tab jou ferye oswa potluck.

Resèt: bwokoli ak chou marmite

05 nan 13

Chou ak sosis boukannen ak fwomaj Cheddar

Sa a se yon bon gou konbinezon prensipal prensipal, epi li se yon briz yo prepare. Sosis lan ak zonyon yo se yon ti tan sote, lè sa a yo ap anvwaye ak chou sezonman an ak griye pèfeksyon. Yon topping nan fwomaj Cheddar Sharp fini plat la trè byen.

Sèvi plat la ak yon sòs salad lanse limyè oswa tranche tomat pou yon repa fanmi ki satisfè.

Recipe: Chou ak sosis boukannen ak fwomaj Cheddar

06 nan 13

Moulen chou

Avèk sèlman sou 5 glusid pou chak tas, sa a chou brouye fè yon gwo ranplasman pou pòmdetè segondè karb kraze .

Add siboulèt, pèsi, ak krèm tounen chou a pou gou siplemantè.

Resèt: Chou brat

07 nan 13

Griye soup chou

Sa a Curry-rlve soup chou soup se krèm ak bon gou. Pou yon bèl tang, ajoute yon ti jan nan ji sitwon ak tèt ak silantro oswa vèt zonyon.

Sa a fè yon soup manje midi Fabulous ak sandwich, oswa sèvi kòm yon kou soup ak yon gwo manje oswa fèt jou ferye.

Recipe: Griye soup chou

08 nan 13

Chou ak sos fwomaj

Yon sòs fwomaj Cheddar krèm transfòme plenn chou vapè nan yon plat bò irézistibl.

Plat la pran mwens 15 minit pou prepare ak kwit, fè li pafè pou yon jou okipe.

Recipe: Chou ak sos fwomaj

09 nan 13

Griye chou ak fwomaj rape

Sa a chouk griye se yon fason bon plat ak fasil yo jwi chou fre. Bouchon yo chou yo anlè ak yon melanj bon plat nan lay ak rape fwomaj Lè sa a, griye pèfeksyon.

Sèvi sa a fasil chou gato kòm yon plat bò ak yon repa fanmi chak jou oswa fè li pou yon dine jou ferye oswa potluck.

Recipe: griye griye ak fwomaj rape

10 nan 13

Chou ak pòmdetè Soup ak Cheddar fwomaj

Sa a bon gou soup se rich ak krèm, ak anpil gou nan chou a, pòmdetè, ak byen file Cheddar fwomaj. Yon ti kras noutmèg ak kayèn pwav yo itilize nan sezon sa a soup remoute kouraj.

Gani ak remèd fèy oswa yon friz nan griye wouj pwav pure oswa gou infused lwil oliv siplemantè jenn fi lwil oliv .

Recipe: Chou ak pòmdetè Soup ak Cheddar fwomaj

11 nan 13

Chou ak fwomaj Kwit

Sa a bon gou ak bon gou casserole se yon fason ekselan yo jwi chou, epi li fè yon adisyon bèl bagay nan tab la dine.

Vapè chou yo konbine avèk yon mouton Dijon aromatize sòs fwomaj cheddar, Lè sa a, li kwit ak yon pen kroutri pen topping.

Recipe: Chou ak fwomaj Kwit

12 nan 13

Curry griye chou

Curry poud ak Cilantro ajoute gou sa a resèt fasil chouk griye. Fè sa a chou yo sèvi kòm yon plat bò oswa fè li pou yon ti goute sante. Li rapid ak fasil, ak tout moun ap renmen li!

Recipe: Curry griye chou

13 nan 13

Chou resèt Casserole

Zonyon vèt, fwomaj, ak wouj pwav klòch fè sa yon chwa fèstivite ak saveur pou yon repa jou ferye oswa dine fanmi. Bouyon pen Buttery yo ajoute nan kroustiyan topping sou sa a marmite.

Recipe: Recipe Casserole Casserole