Scroll down pou wè plis resèt marmite vyann bèf.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/2 jiska 2 liv mens oswa tenten stèk, koupe nan pòsyon k ap sèvi-gwosè
- 1/4 tas farin, sezonman ak sèl ak pwav
- 2 a 3 gwo kiyè lwil oliv
- 1 gwo zonyon, kantine ak tranche
- 1 1/2 tas konvèti diri
- 1 ka (14.5 ons) chi tomat ak ji
- 1 ka franse zonyon soup
- 1 1/2 ti kiyè luil Curry poud
Ki jan fè li
- Chalè lwil oliv nan yon soteuz gwo.
- Mèt steak Dredge nan farin frans; mawon nan lwil oliv ak zonyon yo.
- Espre krock ak ki pa-bwa pou kwit manje espre oswa grès alalejè; ajoute diri.
- Top diri ak stèk ak zonyon, vide tomat sou stèk Lè sa a, voye ak poud Curry.
- Vide soup nan soteur la ak brase yo jwenn Bits mawon; vide sou tomat nan cuisson la dousman.
- Brase dousman konsa likid vin diri a.
- Kouvri ak kwit sou ba pou 5 1/2 a 6 1/2 èdtan.
Ki gen rapò ak Recipes
- Kib steak marmite
- Vyann bèf ak bouyon vyann bèf ak pòmdetè
- Vyann bèf po tat
- Steak ak pomad marmite
- Herbed lou kochon lou ak pòmdetè
- Rès manje vyann bèf Casserole
- Rès manje vyann bèf Casserole II
- Vyann bèf Casserole ak biskwit
- Anmbègè marmite ak pòmdetè
- Pòmdetè marmite ak Sour krèm
- Kam ak pòmdetè
- Vyann kochon chop marmite
- Pòmdetè Scalloped ak Kam
- Krèm pòmdetè Scalloped ak Kam
- Round Recipes Steak
- Vyann bèf Stroganoff Recipes
- Main akr Casseroles
- Pòmdetè Recipes Index
Ralanti kwit manje Recipes | Casseroles | Main Index Recette
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 481 |
| Total Grès | 20 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 10 g |
| Kolestewòl | 86 mg |
| Sodyòm | 246 mg |
| Idrat kabrit | 42 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 31 g |