Jis sou tout moun renmen yon vapè cho gode nan soup Japonè miso , pa yo? Avèk yon gou kalme ak twò grav, soup miso se limyè ak "brothy", se pa ki kalite soup ki se yon repa sou pwòp li yo (menm si gen kèk moun, mwen enkli, jwi li pou manje maten), se konsa sèvi soup endijèn miso ou kòm yon rize anvan repa prensipal la.
Miso soup se yon soup rapid, fasil ak limyè e se yon diskontinu nan cuisine Japonè . Resèt debaz sa a se yon senp vejetaryen ak vèsyon vegan nan soup la klasik miso w ap jwenn te sèvi nan restoran Japonè ak restoran susi ansanm ak jis sou tout bagay.
Si ou ap chèche pou yon bagay pi lwen pase jis yon debaz, Japonè soup miso, eseye sa a legim Miso Soup resèt pou yon soup heartier, oswa, eseye sa a fasil Lay Siso Miso , oswa, tcheke deyò sa yo vejetaryen (ak vejetalyen) resèt manje Japonè ki se senp ase pou ou fè nan kay la, oswa desann pou plis resèt soup vejetaryen eseye.
Sa a resèt se tou de vejetaryen ak vejetalyen . Gen kèk kalite miso yo gluten-gratis ak kèk kalite yo pa, se konsa asire w ke ou se si ou bezwen sa a resèt yo dwe gluten-gratis kòm byen, ak swap soti sòs la soya pou gluten-gratis tamari oswa nama shoyu , oswa jis libere li tout ansanm. Si ou renmen gluten-gratis pou kwit manje, ou ta ka vle tou tcheke soti plis gluten-gratis resèt soup vegan .
Ki sa ou pral bezwen
- 4 tas dlo
- 1 ti kuiyè. graje nori (oswa
- wakame alg )
- 1/3 tas
- miso
- 3 zonyon vèt (aka zonyon, koupe)
- 1/2 blòk fèm
- silf tofou (koupe nan 1-pous kib)
- Si ou vle: sòs soya priz (libere pou yon gluten-gratis soup)
Ki jan fè li
- Pote dlo nan yon mitom ralanti epi ajoute alg. Pèmèt alye a mitone pou omwen 5 a 6 minit. Pi long la ou mitone alg la , mwens nan yon gou sale ble li pral genyen, se konsa kenbe sa nan tèt ou.
- Diminye chalè ki ba anpil epi ajoute rès engredyan yo. Brase jiskaske miso byen fonn. Li pi bon pa bouyi miso a, tankou sa a pral ruine kèk nan pwopriyete sante li yo kòm byen ke chanje gou nan soup la.
- Sa a li! Fè soup miso se tèlman fasil paske gou a kokenn soti nan miso a fè tout travay la pou ou. Jwi vejetaryen ou ak vegan miso soup.
Looking for resèt plis vejetaryen ak vejetalyen? Ou ka vle browse kèk nan Soups legim -plezi Creative Legim , oswa, si ou vle yon bagay yon ti kras an sante, eseye youn nan sa yo nèf grès vegan soup oswa browse atravè anpil gluten-gratis ak resèt Soup Vegan . Vle yon bagay yon ti jan dwòl? Kouman sou yon krèm vejetalyen nan soup aspèj oswa yon plezi vejetaryen Manba soup . Jwi!
Faktè Nitrisyon:
Yon pòsyon bay apeprè:
Kalori: 91, Kalori soti nan Grès: 32
Total Grès: 3.5g, 5%, grès satire: 0.5g, 3%
Kolestewòl: 0mg, 0%
Sodyòm: 882mg, 37%
Total idrat kabòn: 8.6g, 3%
Fibè dyetetik: 1.6g, 6%
Sik: 2.1g, Pwoteyin: 6.8g, Vitamin A 3%, Vitamin C 4%, Kalsyòm 5%, Iron 8%, ki baze sou yon rejim alimantè kalori 2000
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 240 |
| Total Grès | 9 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 911 mg |
| Idrat kabrit | 30 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 16 g |