10 Healthy Panyòl Recipes pou Nouvèl Ane sa a

Li te kapab te diskite ke prèske tout manje Panyòl se an sante. Li prezante fre, engredyan ansante, gen tandans pou patisipe pou lwil oliv sou bè, epi sèvi ak kèk kondiman te ajoute - men, menm konsa, li pa toujou kòm sante jan li sanble. Espanyòl renmen bagay dous yo, pen yo , ak vyann kochon yo. Jou Ferye yo plen ak krèm grès kochon ki baze sou tankou mantecados , ak ragou tankou Fabada pa ta dwe ranpli san yo pa yon gwo dal nan grès kochon.

Men, Chans pou, bon resèt Panyòl yo trè fasil pou yo vini. Soti nan pwa soup prezante fwidmè (olye pou yo vyann gra) nan frèt soup Panyòl ke yo pratikman preskri pa doktè, Espay se definitivman lakay yo nan pati jis li yo nan resèt an sante.

Si ou ap chèche pou resèt an sante pou ane a nouvo, asire w ke ou ajoute kèk nan sa yo favorites Panyòl nan lis makèt ou!

• 01 nan 10

  Fwad resèt salad fwad (Ensalada de Lentejas)

  Lantiy se yon chwa ki an sante ak remoute kouraj pou tou de rize cho ak salad frèt. Isit la yo konbine avèk tomat, kawòt, ze bouyi ak oliv pou yon entérésan ak ranpli bon plat Panyòl.

• 02 nan 10

  Kwit nan fou ak Espay Salsa (Dorada con Picadillo)

  Sa a se pwason bon gou prepare antye nan dife pou chofe fou a, Lè sa a, refwadi ak fèy pou sa a sòs salad klere. Pichlila nan piman, zonyon ak tomat se rapid ak fasil yo prepare.

• 03 nan 10

  Zesty griye Wouj pwav Salad rsèt

  Yon popilè Tapa Panyòl, sa yo pens wouj wouj yo ki gen antèt ak lwil oliv ak vinèg. Yo senp, men inoubliyab. Yo se yon gwo chwa pou yon starter, plat bò oswa yo te ka menm gen yon kou prensipal ak kèk ton sou tèt.

• 04 nan 10

  Vejetaryen Zanmitay Panyòl Bean Stew

  Pandan ke anpil ti pwa nan Espay yo plen ak vyann, vèsyon sa a san yo pa. Li sèvi ak fimen Paprika Panyòl yo jwenn efè a menm jan ak chorizo ​​Panyòl, ak rezilta nan yon bouyon bon gou ak sante Panyòl.

• 05 nan 10

  Melon dlo Mòn Gazpacho

  Yon tòde sou klasik resèt gazpacho Espay la, vèsyon sa a sèvi ak melon ak rekòt pye mant pou yon rezilta yon ti kras fruitier. Ou pa yo pral kapab sispann nan yon sèl vè, ak Gazpacho te di yo dwe yon superfood reyèl, pafè pou nenpòt moun ki kap ajoute plis fwi ak legim nan rejim alimantè yo!

• 06 nan 10

  Konkonm ak Grenad Salad Recette

  Konkonm, grenad ak pwa garbanzo konbine nan sa a sòs salad bèl. Plat la se senp fè ak bon gou, ak sanble bèl sou yon tab jou ferye.

• 07 nan 10

  Panyòl style vejetaryen piman bouk

  Sa a fasil resèt pwav boure rezilta nan piman dous ki te plen ak ble ble, zonyon ak dyondyon, ak sèvi anlè sòs tomat endijèn. Ou pa pral manke vyann lan isit la.

• 08 nan 10

  Veracruz sòs rsèt

  Sa a sòs se pa sa fèt yo dwe trè pikant; yon ti kantite ti cheri güero oswa jalapeño pwav rele pou, plis pou gou pase pou piquancy. Itilize nan jalapeños nan resèt la se doubl ki apwopriye bay yo ke se non li sòti nan Jalapa , kapital la nan Veracruz Eta. Li se yon sòs kokenn pou pwason ki an sante oswa poul resèt pou manje midi oswa dine.

• 09 nan 10

  Fasil poul tete ak resèt sòs tomat

  Youn nan resèt ki pi senp nan kwizin nan Panyòl, sa a poul ak resèt sòs tomat se pafè sèvi akote yon sòs salad sèk vèt.

• 10 nan 10

  Flamenco ze resèt: kwit ze pwa ak legim

  Espanyòl renmen asyèt ze yo, epi manje ze pou manje midi ak dine souvan. Sa a resèt kwit ze sou yon kabann nan legim frèch sote. Li se yon satisfè manje konfò Panyòl ki bon gou nenpòt ki lè nan jounen an.