Karayib Mahi-Mahi resèt soup Recipe

Ou pa ka ale nan Karayib la san jwi kouri nan yon plat bon gou nan mahi-mahi ak sa a resèt ou ka pote ke gou lakay nan yon soup surprenante fasil.

Sa a Karayib Mahi Mahi Holiday soup pote yon manyen espiritèl nan yon repa jou ferye . Wonm a nan soup a se trè limyè, jis yon gwo kiyè, men li ajoute yon touche nan dous nan soiree a, fè yon manyen bèl pou yon konsepsyon soup.

Ki sa ou pral bezwen

• 2 liv
• bonm mahi-mahi , koupe an 1 1/2 kib pous
• 2 mwayen
• zonyon, tranche
• 1/4 tas siboulèt, koupe
• 1/4 tas
• Cilantro , koupe
• 2 gwo
• tomat , koupe
• 1 ti kiyè
• fre tim
• 2 gwo kiyè
• fre ji sitwon
• 1 gwo kiyè
• Golden Solèy Tommy Bahama Wonm
• 2 gwo kiyè
• bè
• 1 eksplozif
• lay , mens
• 1 ti kiyè
• sik
• 1 gwo kiyè
• Worcestershire sòs
• 1 tas
• pwason stock (oswa
• ba-sodyòm poul oswa stock legim )
• Sèl ak pwav gou

Ki jan fè li

1. Mete pwason an nan yon bòl gwo.
2. Nan yon lòt bòl gwo, melanje zonyon yo, siboulèt, Cilantro, tomat, tim, ji sitwon ak wonm ansanm ak vide sou pwason an.
3. Marinat pou 1 èdtan , vire souvan.
4. Fonn bè a nan yon marmite ; ajoute lay la ak sik ak chalè jiskaske melanj kòmanse jarèt.
5. Add pwason an epi kwit jiskaske an lò.
6. Add marinad la, Worcestershire sòs, stock, sèl ak pwav gou.

1. Pi ba chalè a, kouvri, ak mitone pou 10 minit.
2. Gani ak gwo pwatrin lacho ak branch bwa Cilantro.

_{Recipe koutwazi: Chef Ryan Scott}

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	700
Total Grès	38 g
Grès satire	16 g
Enstans grès	16 g
Kolestewòl	211 mg
Sodyòm	396 mg
Idrat kabrit	21 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	66 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)