Dejene ak Laten gou

Nan Amerik di Sid, manje maten gen tandans yo dwe limyè, nan yon antisipasyon nan gwo manje maten an. Yon sandwich oswa pen ak kafe ak fwi se tipik. Pi douser bagay tankou beye, krèp, bajèl, ponmkèt yo gen plis chans yo dwe jwi nan apremidi an reta, tankou yon ti goute ak kafe.

Tradisyonèl Latin Ameriken manje maten ak pri tikè Midmorning goute - empanadas, sepas, pen fwomaj, Chinwa pen s, ak konbinezon kreyatif nan mouton, fwomaj ak pen - yo gen tandans gen pwoteyin epi yo pral ba ou enèji pou yon maten okipe.

• 01 nan 15

  Empanadas - Sandwich pòch pòtab

  Empanadas yo trè pratik pou yon manje maten nan yon prese. Fè yo devan yo epi kenbe yo nan frizè. Yon kèk minit nan Oven a fou oswa yon rapid zap nan mikwo ond lan, epi ou gen yon manje maten bon gou yo ale.

  Kam ak fwomaj Empanadas - Empanadas de Jamon y Queso
  Bacon ak ze Empanadas
  

• 02 nan 15

  Arepas - Quick Corncakes Grèk

  Arepas yo se yon kalite kokiy, kwit sou yon gri, popilè nan Kolonbi ak Venezyela . Arepas ka plen ak fwomaj, te fè nan sandwich, oswa jis te jwi plenn. Batri a melanje moute byen vit - ou ka menm fè l 'nwit lan la anvan. Kwit arepas yo yon kèk minit sou chak bò epi ou gen yon trete bon gou: kroustiyan sou deyò a ak mou ak cheesy sou andedan an.

  Debaz Arepa rsèt
  Espas de Queso - Fwomaj fwomaj
  Bacon Cheddar Arepas

  Arepas con huevo se yon trete manje maten espesyal: arepa yo se fri nan lwil oliv, Lè sa a, fann ak plen ak yon ze ak fri ankò jouk ze a se jis kwit.

  Arepas Con Huevo

• 03 nan 15

  Pòmdetè Savory Sausage - Pudin de Pan Salado

  Sa a pen pouding se gwo pou manje maten - sosis, fwomaj, ze a, ak grenn konbinezon pen se cho, ranpli, ak bon gou. Ou ka rasanble sa a marmit anvan lannwit lan epi jis chalè li nan dife pou chofe fou a anvan ou sèvi.

  Sosis & Fwomaj Poudin

• 04 nan 15

  Pen kwinoa

  Chinwa se yon grenn pwoteyin segondè ki te grandi nan rejyon yo mòn Andes nan Amerik di Sid pou dè santèn de ane. Dènyèman 'redisavered' pou pwopriyete nitrisyonèl li, Chinoa se eksepsyonèlman wo nan pwoteyin, epi yo pral ede kenbe ou kouran jouk lè ansanm ak tout moun.

  Chinwa Bagels
  Siwo myèl Quinoa Pen
  Pen Pen kwit pen kwit ...

• 05 nan 15

  Dejene nan Brezil

  Youn nan bagay ki pi bon sou manje maten nan Brezil se ke li nan parfe nòmal yo gen gato! Brezilyen renmen gato, e gen anpil resèt pou gato pen san sans senp , tipikman kwit nan yon chodyè bag. Men, yon Acai Berry smoothie bòl se yon lòt ekselan chwa manje maten brezilyen - pafè pou jou plaj cho.

• 06 nan 15

  Dulce de Leche kannèl Rolls

  Sa yo woulo kannèl yo te fè ak yon sansib farin pòmdetè dous, ak plen ak kannèl, fonn bè ak dulce de leche. Yon glaze karamèl ba yo siplemantè gou ak klere. Manyen final la se yon farin nan dulce de leche glas lè yo soti nan dife pou chofe fou a.

  Cinnamon Rolls ak Dulce de Leche

• 07 nan 15

  Venezyelyen Perico - Ze grenpe ak zonyon ak tomat

  Perico se yon bon plat plat manje maten Venezyelyen nan grenpe moute ze sezonman ak zonyon sote, tomat, ak piman. Li souvan sèvi andedan arepas (yon mcmuffin ze Venezyelyen nan kalite).

  Resèt pou Perico

• 08 nan 15

  Dejene mufen

  Twopikal Dejene mufen
  Fwi ponmkèt fwi
  Chinwa Apple mufen

  Mango Blueberry mufen

• 09 nan 15

  Pandebono - pen Komen fwomaj

  Sa yo ka gade tankou bagels, men yo aktyèlman yon bagay yo rele pandebono. Pandebono se yon pen fwomaj bon gou, pafè pou manje maten oswa yon ti goute apremidi ak kafe. Li se yon resèt ki senp ki fèt ak fwomaj, ze, farinwa farin frans (cassava oswa yuca lanmidon) ak prekosye cornmeal, oswa masarepa.

  Resèt pou Pandebono

• 10 nan 15

  Coconut biskwit ak Guava jele

  Guava jele se akonpayman an pafè sa yo biskit kokoye butrique.

  Resèt pou biskwit Coconut

• 11 nan 15

  Cachitos - Vedselanòm Ham kroissants

  Cachitos yo se ti kras mouton-plen, woulo-kwasan ki gen fòm. Yo pafwa yo rele Croissants Venezyelyen yo, men yo gen teksti rich la nan yon woulo dine olye ke teksti an nan vant yon kroissant vre, epi yo pi fasil fè.

  Resèt pou Cachitos

• 12 nan 15

  Buñuelos - Fwomaj fwomaj Kolonbyen

  Sa yo se yon chilyen Nwèl trete, men se pa kite ki sispann ou soti nan jwi yo nenpòt lè. Yo te jwi tout lòt peyi sou Amerik di Sid, souvan kòm yon ti goute. Kolonbyen buñuelos yo te fè ak fwomaj kiltivatè a, epi yo pa patikilyèman dous. Nan lòt peyi yo pi dous, oswa aromatize ak aniz, e souvan sèvi ak siwo oswa sik an poud. Mwen renmen vèsyon an fwomaj pou pi bon manje maten, ak kalite a dous pou yon ti goute apremidi. Ranpli yo ak krèm patisri pou yon trete espesyal espesyal.

  Resèt pou Bunuelos

• 13 nan 15

  Brezil Cinnamon "Raindrop" Donuts - Bolinhos de Chuva

  Sa yo bon gou ti kannèl sik beye yo rele pou fòm raindrop yo. Yo rapid ak fasil fè (pa gen ledven patisipe) ak timoun yo renmen yo.

  Bolinhos de Chuva

• 14 nan 15

  Karayib Bannann Pen

  Sa a supèrb imid ak saveur pen bannann enspire pa pen yo ak gato popilè nan Karayib la ak peyi yo Sid Ameriken Sirinam ak Giyàn. Yon konbinezon de gato pòmdetè dous (panse pon pòm dous) ak twopikal-style pen bannann, sa a batri ka kwit nan ponmkèt bwat, yon chodyè pen, oswa chodyè pen.

  Karayib Bannann Pen

• 15 nan 15

  Arroz kon Leche

  Sa a diskontinu Sid Ameriken pa kapab pi bon manje maten an, men li la bon gou cho (nan sezon fredi a) oswa frèt (lè w ap kouri soti pòt la), ak reyèlman frape tèren an.

  Arroz kon Leche